旦那の気持ちは取り戻すことができるのか！！
こんにちは。
愛されママの才能を開花して家族円満になる方法をお伝えする。
ファミリーシップ・サポートの嶋根徹哉です。
夫に愛想をつかれたかもしれない・・・
ついついマウントを取ってしまう私。
優しく話を聞こうと思ってもつい言ってしまう嫌味な言葉。
日に日に夫の気持ちが離れていくのを感じるけど、
出来れば、仲良しに戻りたい。
一体どうすればいいの？
と、お悩みなら
旦那さんから笑顔で「変わったね！」って言われる方法をお届けします。
旦那の気持ちを取り戻すために必要なこと
気持ちが離れてしまった旦那さんをもう一度振り向かせるためには、
「変わったね」って思わせないといけません。
旦那さんの心の中にある、
／
あなたのネガティブなイメージを良くする必要があるの！
＼
人は一度印象を決めてしまうと、その通りにしか見ようとしません。
嫌いな人をイメージして欲しいんだけど、
嫌いな人がいくら正論を言ったとしても、その話、聞きたいと思わないよね。
例えば、
『将来のために勉強した方がいいよ』
嫌いな先生や親や先輩からアドバイスされても聞く耳なんて持たないけど、
これが尊敬する人から言われたら、どうなると思う？
スゴイいいアドバイスをされた！って思ってしまうんだよね。
ここでは何が言いたいかって言うと、
／
印象ってめちゃめちゃ大事！ってこと
＼
もしも、旦那さんがあなたに対してネガティブな印象を持っているとしたら、この印象を変えない限りは、旦那さんはあなたの話を聞きたいとも思わないし、一緒にいるのが苦痛になってしまうんだ。
嫌いになればなるほど、一緒にいると苦痛を感じるよね。
だからこそ、
ネガティブな印象を変えるアプローチが旦那さんの気持ちを取り戻すために必要なことになります。
旦那の気持ちを取り戻すための３つのアプローチ
では、具体的に何をすれば旦那さんの心の中に出来てしまったあなたへのネガティブな印象を変えることができるのか！
旦那の気持ちを取り戻すためのアプローチ方法は３つ！
①問題になっている価値観を知ること
②理想の行動のイメージトレーニングすること
③実際にコミュケーションを変えること
この３つのアプローチをすると、旦那さんの心の中にできてしまった、
ネガティブな印象を変えることができて、以前のように仲良くすることができるの。
そこで、各アプローチ方法を詳しく解説していきます。
①問題になっている価値観を知ること
夫婦の離婚の原因の上位にも入っている『価値観のズレ』
問題の9割方は価値観が原因です！
そこで、価値観とはなにか？
価値観とは、思い込み。自分が世界はこうだと信じていることです。
例えば、
『イケメンは冷たい』という価値観を持っていたら、イケメンを見た時に「この人はきっと腹黒なんだろうな」って勝手に印象を決めてしまうの。
『金持ちはケチだ』って価値観を持っていたら、世の中の金持ちはすべてケチだって思い込んでいるの。
価値観がその人の見える風景を決めてしまっているんだ。
なので、もしも旦那さんが
『妻はめんどくさい』とか『妻と関わるとろくなことがない』
と、思い込んでいたら無意識に関わるのを避けようとするの。
だからこそ、旦那さんはどんな価値観を通してあなたを見ているのかを知らないといけないんだ。
そして、旦那さんの価値観に気づくことができたなら、次のステップです！
②理想の行動のイメージトレーニングすること
旦那さんの価値観に気づくことができたなら、
その価値観を満たす行動が出来たら旦那さんは満足します。
けれども、注意が必要で
旦那さんに合わせることであなたがストレスを溜め込んしまわないかチェックしておきましょう！
そのためにも、自分の価値観にも気づく必要があります。
自分のストレスを上手にコントロールするのが大切で、そのためにもイメージトレーニングが欠かせません。
そこで、
あなたがつい旦那さんに嫌みを言ってしまい、旦那さんの心が離れているなら、
嫌味を言っていない自分になる必要がありますよね。
じゃあ、どうしたら嫌味を言わない自分になれるのか？
自分の行動を治すためには、理想の行動をしている自分をイメージできないといけないの。
けれども、ここに落とし穴があって、
悩んでいる人が悩みから抜け出せないのは、
なりたくない状態を避けるイメージトレーニングをしているの。
どういう事かと言うと、
嫌味を言わないようにしよう・・・
嫌味を言わないようにしよう・・・
と、イメージトレーニングをすると、実はバリバリ嫌味を言っている自分をイメージしています。
脳って否定語を理解することができないの。
『白いカラスを想像しないでください』
と、言われても脳は否定語を無視して白いカラスを想像しちゃうんだよね。
だからこそ、
なりたい状態をイメージするならOK
なりたくない状態を避けるイメージはNG
って覚えておいて！
そこで、例題の嫌みを言う自分を変えたいって思ったら、
具体的な理想の行動をイメージしてあげることが重要。
例えば、
【笑顔で旦那の目を見て話を聞く】
理想の行動をしている自分をイメージしてみよう。
そうすれば、脳はイメージを実現しようとする、そんな法則があるので、あなたの行動を変えることができるようになります。
行動が変わらない限り、旦那さんがあなたに抱いている印象は変わることはありません。
そして、行動はイメージトレーニングをしないと変えることはできません。
このイメージトレーニングができるようになったら、次のステップです。
③実際にコミュケーションを変えること
イメージトレーニングを実践してみましょう！
ポイントは聴き上手になること！
なぜなら、
旦那さんの気持ちが離れるってことは、「俺のこと分かってないよね！」って思われているからなんだよね。
好感度がめちゃめちゃ低くなっているのよ。
だからこそ、好感度を上げるためには聴き上手になることが大切。
そこで、聴き上手のポイントは
相手の言葉を肯定すること。
相手の言葉を否定した瞬間、好感度は下がります。
自分の立場になって考えればよく分かることなんだけど、
人から否定されるって心が痛いよね。
ダメ出しされるとイラっとくるよね。
嫌味を言われたら、こいつと話したくないってなるよね。
だからこそ、
相手の言葉をすべて肯定してあげることから信頼関係の回復は始まります。
けれども、
お互いの価値観がズレて、気持ちが離れているから、肯定するのに抵抗感があるよね。
そんな時は、「そうなんだ」「なるほど」「そういう考え方もあるんだね」と意見が合わなくても受け止めてあげることが大切。
そして、受け止めたあとに、自分の考えを伝えれいいの。
その伝え方は、「私は○○だと思うけど、あなたはどう思う？」と、Iメッセージで伝えれば大丈夫。
そうすれば、批判されているとは感じないんだ。
会話のキャッチボールが変わった時に旦那さんがあなたに抱いている印象が変わり始めます。
そして、旦那さんの価値観を満たすコミュケーションを繰り返すと、旦那さんの気持ちを取り戻すことにつながるの。
ぜひ、この３つのアプローチをやってみて！
絶対に夫婦仲に変化が起きるから！
旦那の気持ちを取り戻すコミュケーション方法
家族問題はコミュケーションが9割！
コミュケーションって実は奥が深いの。
もしよかったら、こちらも読んで欲しんだけど、
相手の反応があなたのコミュケーションの結果なのね。
だから、
旦那さんの気持ちが離れてしまうのは、離れるようにコミュケーションをしちゃっているからなの。
だからこそ、
自分の価値観と相手の価値観をまず知らないと、コミュケーションを変えることってできないんだ。
そして、
言葉を言葉通りに聞かないことが大切！
相手の言葉にカチン！と頭にくるのも、言葉を言葉通りに受け取っているが原因なの。
言葉の裏にある想いを聴き取るコミュケーションが出来れば、相手のイライラすることはグッと減るんだ。
そして、
自分の価値観を大切にしながら相手の価値観を尊重できるコミュケーションが出来れば、夫婦仲は必ず好転します。
だからこそ、
今日お伝えした旦那の気持ちを取り戻すための３つアプローチを実践してみてください！