モラハラ夫でも別れたくない！
どうしたら夫婦仲を取り戻すことができるの？
こんにちは
愛されママの才能を開花して家族円満になる方法を伝える
元モラハラ夫のファミリーシップ・サポートの嶋根徹哉です。
モラハラ夫とは別れた方がいい・・・と言うのが世間の流れかもしれない。
けれども、少しでも夫婦仲を取り戻したい！子供たちを含め家族円満でいたい！と思うなら
夫婦仲を良くするために行動を起こした方がいいと思うの。
なぜなら、
恨み嫉みで別れてしまうと、心に傷を残し不幸体質になり同じ悩みを繰り返しがちになるから！
だからこそ、
知っておこうモラハラ夫との関わり方と夫婦仲を取り戻すためのアプローチ方法。
モラハラ夫でも別れられたくない！夫婦仲を取り戻す3つの方法
モラハラ夫と言っても、出会った当初からモラハラだったわけじゃないよね。
優しかったこともあれば、頼りになったこともある。
価値観が合って一緒にいるのが心地よいと感じていた時期があったと思うの。
と、言うことは時間の流れの中で旦那さんがモラハラ夫になってしまった原因がどこかにあるってことなんだよね。
そして、
夫婦仲が良かった体験があるならば、もう一度夫婦仲が良くなることも不可能じゃないの。
だからこそ、知っておこう！
モラハラ夫でも別れられたくないと思ったら、夫婦仲を取り戻すための3つの方法！！
その３つの方法とは、
・自分の自己肯定感上げること
・モラハラ夫の認識を変えること
・モラハラ夫との関わり方を変えること
この３つのアプローチを順番にこなしていくことで
モラハラ夫との関係性は変わっていきます。
もしかしたら、昔のようにラブラブだった時期に戻れるかもしれないし、
改めて絆が深まるかもしれないの。
僕たち夫婦も離婚寸前から家族円満に変われたのも、こう言った事が要因になっています。
なので、各ポイントを詳しく見て行きましょう！
自分の自己肯定感上げること
子育てにおいて自己肯定感を育むことが大切だって聞いたことあるかな？
これって親にも同じことが言えるんだけど、
あなたの自己肯定感を上げることが先なの！
むしろ、親の自己肯定感が低いのに、子供の自己肯定感が高くなるわけがないよね。
なぜなら、
自己肯定感が低いってことは、それだけ自分のことを雑に扱っていることになるから！
自分のことを雑に扱うわけだから、モラハラしてくださいって言っているようなものなの。
そういう雰囲気を出してしまっているの。
だからこそ、
自分自身の自己肯定感を上げることがスタートになるの！
そこで、このフレーズを覚えておいて！
『自分を愛する人が人からも愛される人』
俯いて自信なさげにしていたり、不安な雰囲気を出していたり、自分を蔑んでいる人に魅力的な人っていないよね。
自分に自信があってやる気があり、自分のことが大好きな人に魅力を感じるよね。
だからこそ、
自分のことを深く知ることが大切なの。
自分のことを深く知っていくと、「あっ！モラハラされてしょうがないよね」って無意識にモラハラされるように仕向けてたって気づく人もいます。
『自己肯定感が低い＝不幸体質』
モラハラしたくなる雰囲気を出していませんか？
だからこそ、自己肯定感を上げて行きましょう！
自己肯定感の高め方
じゃあ、どうやって自己肯定感は高めることができるのか！
そのためには自分の心を見える形にするのが早いです。
自己肯定感診断シートでは25の質問に答えることで、自分の自己肯定感のレベルがわかります。
そして、25の設問がそのまま自己肯定感を上げる戦略になります。
どういう事かと言うと、
自己肯定感診断シートの中にこんな質問があります。
・自分の強み・弱みを５個以上あげられる
診断シートは5点法での採点になるんだけど、もしも上記の設問が1点だったら、
5点になるようにしていけば自然と自己肯定感も上がっていくって訳！
なぜなら、
自己理解が深まっていくから！！
自己肯定感とは、
どれだけありのままの自分を受け入れられるか！
弱みも強みも含めたこれが私なのって肯定できるか！
ここがポイントなの。
だからこそ、
診断シートの結果がでたら、すべての項目を5点にする行動を取っていけば自己肯定感が上がっていくんだ。
ここがモラハラ夫と再構築するためのスタート地点になるので、ぜひトライしてくださいね。
モラハラ夫の認識を変えること
自分の自己肯定感を少しでも高め始めたら、
旦那さんのことにも注目していきましょう！
実は、モラハラをする人も自己肯定感が低いの。
例えば、
自己肯定感が低い人の中に『自己重要感』が足りない人がいるの。
すると、
支配欲や独占欲が強くなることがあって、モラハラ夫になる人がいます。
どういう事かと言うと、
子供が出来てからモラハラ夫になる人は、いままであなたの愛情を独占していたけれども
子供にとられてしまった。
すると、自己重要感が満たされないから、あなたの愛情を自分に向けたくてモラハラする人もいるの。
だからこそ、ここでのポイントは
／
モラハラ夫はなぜモラハラするのか？
＼
ここに注目して欲しいの。
出会ってからいままで24時間、365日モラハラしていた訳ではないよね。
何かをきっかけにモラハラ化していったと思うの。
そこを紐解くポイントが、
モラハラ夫はどんな価値観を大切にしていうのか？
モラハラ夫の価値観を知るってことが大切になります。
価値観がズレるとモラハラ化する
僕がなぜモラハラ夫になったかと言うと、
『妻は家庭的であるべき』
『ママは子供を優先するべき』
こんな価値観があったことで、モラハラをするようになってしまいました。
僕がモラハラしてしまったきっかけは、妻が起業をしたから！
いままでの生活パターンが変わったことで、僕の価値観とズレた生活になり、
ストレスが溜まって、モラハラをする。
こんな状態でした。
だからこそ、
モラハラ夫のどんな価値観がズレることでモラハラになっているのか？
モラハラ夫の価値観を認識することで、どんな関わり方に変えて行けばいいのかが分かります。
モラハラ夫との関わり方を変えること
モラハラ夫の価値観が分かれば、その価値観を尊重する関わり方が出来れば、モラハラ夫は落ち着いていきます。
なぜなら、
価値観を尊重されると、人間の根本的な欲求である、安心安全欲求が満たされるから！
この欲求が満たされている時は、ストレスも感じないので、心が穏やかになるんだよね。
なので、
自己肯定感診断シートの最後の設問に
・自分の価値観と人の価値観の違いを認めて、どちらも尊重している
目指す人物像はコレなの！
自分を大切にしつつ相手のことも大切にでいると、夫婦仲はどんどん良くなる。
お互いがこの状態になれれば最高だけど、変わりたいって意識が芽生えないとムリなので、
あなたから変わり家庭環境を変えていくことで、モラハラ夫を少しづつ変化させていくことがいまやるべきことになるね。
そこで大切になるのがコミュケーション方法。
どんな関わり方をすることで、モラハラ夫が少しずつ変化していくのか！
その関わり方が、
／
『共感と肯定』
＼
具体的にどうすればいいのかは、
◆モラハラ夫に効く言葉！５つのテクニックで円満になる方法
こちらに書いてあります。
今の関わり方は、モラハラスイッチを押してしまう関わり方になっているので、
『共感と肯定』の言葉掛けに変えてモラハラ夫の価値観を満たしながら、自分の価値観を満たす！
この関わり方に変えて行きましょう！
旦那の気持ちを取り戻す７つの方法！
もしも、旦那さんの気持ちが私から離れているかも・・・
旦那さんから無視をされたり、
愛情を感じられないなぁって感じた時には、
次の７つ方法も試してください。
・父親の仮面を外させる
・本音の夫婦喧嘩はOK
・旦那に頼る
・甘えてみる
・身なりを奇麗にしておく
・居心地のよい家にする
・行動は自分から
夫婦仲は必ず山あり谷ありと
ずっと夫婦円満でいられるなんてありえません。
だからこそ、
谷になったときにどうするか！！
この対処法が重要です。
3組に1組が離婚する時代。
価値観が合わなければ離婚。
そんな流れになってしまっています。
だけれども、ずっと価値観が一緒なんて夫婦はありえない。
時間の流れによってズレてしまうのは当たり前だからこそ、価値観をズレを修正する行動力を身に付けてください。
まとめ
モラハラ夫でも別れられたくない！
その気持ちよく分かります。
だからこそ、知って欲しいモラハラ夫の心の中。
現代社会はストレス社会とも言われています。
ストレスが溜まれば、感情優位になって無意識にモラハラ化してしまいます。
モラハラしたくてモラハラする人はいません。
虐待したくて虐待する人もいません。
心理状態が知らず知らずのうちにそうなっちゃっているの。
だからこそ、心の扱い方を知るって今の世の中には必要なことなんだと思う。
ここで出会ったのも何かの縁です。
あなたが家族円満になるきっかけになれたら嬉しいです。