こんにちは
ファミリーシップ・サポートの嶋根徹哉です
『幸せ』も『不幸せ』も全部
脳内イメージが決めている。
前回までで、価値観がプログラム化されて
それがセルフイメージを低くしてしまう
原因だってことをお伝えしました。
そして、
価値観やプログラムは脳内イメージとして
脳に刻まれている。
そして、
／
脳内イメージ！！
＼
ここに救いがあるの！！
なぜなら、
出来事は変えることはできないけれど
イメージは変えることができるから！！
そこで、今日は脳内イメージが
どうして、あなたの悩みを生み出して
子供と不仲になったり、
人間関係に悩まされるのか？
ここを解説していくね！！
子供と旦那と上手くいかない原因は脳内イメージにある
子供とどうして不仲になってしまうの？
どうして、旦那と上手くいかないの？
仕事の人間関係も上手くいかない・・・
人の悩みの9割は人間関係によって
起きるって言われるぐらい
僕たちは、誰かに悩まされているよね。
なんでこんなに悩まなきゃいけないの？
って疲れちゃうぐらい悩みは尽きない。
これって、実は、
／
価値観によって起きてるのよ！！
＼
って伝えたじゃない？
NLPの心理学でいえばプログラム。
これをもう少し、突き詰めていくと、
それが、脳内イメージになるの！
イメージがあなたを悩ませている。
どういうことか！
脳内イメージとは
僕たちが何かを思い出すときには、
必ず、脳の中にスクリーンがあって
映像を見たり、音を聞いたりして
思い出すでしょ？
例えば、「楽しかった思い出は？」
楽しかった時の思い出を話して！
って聞かれたら、まず言葉よりもさきに
映像が見えると思う。
人によっては音も聞こえるかもしれない。
そして、楽しかったときの感覚が湧く。
例えば、手が熱くなったり、
胸が躍ったりね。
そして、
映像を見ながら言葉を使って
その時の状況を説明するよね。
なので、
言葉よりも先に映像が僕らの中にはある。
これが脳内イメージね。
どんな脳内イメージを持っているかで
悩みの質も変わってくるの！！
価値観の裏側にはイメージがある。
夫婦仲が悪くなる代表的なことって
価値観の違い！！ってあるじゃない。
例えば、「生活リズムが合わない」って
価値観の不一致があると思う。
そして、
生活リズムが合わないって裏には
必ず、イメージがあるでしょ？
妻と旦那のそれぞれの生活リズムのイメージが！！
妻は朝方の生活リズムかもしれないし、
旦那は、夜型の生活リズムかもしれない。
それぞれが持っている生活リズムのイメージ。
言葉では、生活リズムって省略できるけど、
その裏には膨大なイメージが眠っている。
そして、
このイメージを変えることが
変化するってことなんだ。
悩みが無くなるってどういうことか？
悩みが無くなるってことは、
反応しなくなるってこと。
僕たちは、脳内イメージがあるために、
『良い』『悪い』の判断基準が生まれる。
これを、『価値基準』って言うんだ。
するとね、自分の中の基準を超えれば、
良いって反応が生まれるし、
基準を下回れば、悪いって反応が生まれる。
なので、子供にイライラする！！
ってことがあるならば、
あなたの脳内イメージにある子供の姿と、
実際の子供の姿のギャップがあることで
イライラするの。
そして、もしも脳内イメージの子供の姿が
変わったら、イライラもしなくなる。
それは、基準を下げるか、
そもそも、脳内イメージを無効化するかで
イライラはなくなるのよ。
そのやり方が、NLPのテクニックになるのね。
けれども、テクニックを使うには、
しっかりと知識が必要になるので、
脳内イメージのことをもっと解説させてください。
脳内イメージを通してでしか世界が見れない
脳内イメージがあることで、
価値観も、価値基準も生まれる。
そして、脳内イメージを通してでしか
世界が見れていない。
イメージによって歪まれた世界しか見れないの。
どういうことか？
僕たちはありのままに出来事を見れない。
僕たちは出来事に脳内イメージを
かぶせて見ることしかできない。
例えば、『旅行に行く』って
イベントがあるとするじゃない。
あなたにとったら、旅行って楽しいことかな？
それとも、あまり行きたくないなぁって感じ？
人によって、『旅行に行く』の反応って全然違う。
それは、
脳内イメージをかぶせて『旅行』を感じているから！
旅行でいい思い出がたくさんある人は、
きっと旅行にいいイメージを持っている。
反対に、旅行先で事故に遭ったり、
嫌な出来事を体験した人は、
旅行にネガティブなイメージを
持っているかもしれない。
このことから分かるように、
ある出来事に対して、
僕たちは自然と『良い』『悪い』の反応をしちゃう。
それは、まるで色眼鏡をかけている状態。
赤いサングラスをかけていたら、
世界は何色に見える？
もちろん赤だよね。
青いサングラスだったら？
もちろん青だよね。
これは、サングラスをかけているって
わかっているから、世界の見え方が
違うって分かるでしょ？
けれども、
サングラスをかけているってことが
分かっていなかったら・・・
今見えている世界がすべてって思うよね。
実はこれが僕たちの世界。
脳内イメージの眼鏡をかけて世界を
見ているってことに気が付いていない。
だから、
悩みから抜け出すことが出来ないの！
じゃあ、脳内イメージの正体って何か？
イメージは記憶、記憶のフィルターが悩みを生み出す
脳内イメージの正体は！！
／
記憶
＼
僕たちは、記憶のフィルターを通して
世界を見ていた。
だから、
過去に体験したあなたの記憶が
悩みを生み出している。
さっき話した『旅行に行く』ってイベント
人によって『良い』『悪い』の反応は違う。
それは、
過去にどんな体験をしたかで決まるの！！
前回話した『犬恐怖症の話』
これも、過去に犬に襲われた体験から
犬恐怖症って出来あがるでしょ？
それは、
記憶となっていつも僕たちの中にある。
そして、この体験がフィルターとなって
犬を見るから、当時のことが思い出され
犬が恐く感じる。
なので、もしも記憶をなくしたら・・・
犬恐怖症は治ってしまう。
僕たちは過去の記憶に苦しまされているの！！
出来事は変えられない、けれども出来事につけてしまったイメージは変えられる
犬に襲われたって出来事は変えられない。
けれども、
『犬＝危険』と貼り付けてしまった
イメージは変えることができる！！
それはなぜか？
犬恐怖症になる前は犬って怖くないよね。
もしかしたら、犬がかわいいって
感じていた時期があるかもしれない。
襲われた結果、危険を感じて、
『犬＝危険』という価値観を作って
犬を遠ざけるプログラムが出来上がる。
犬の思い出はもしかしたら
いっぱいあるかもしれない。
けれども、
強烈な体験の”1つの記憶”だけを
取りだして、犬のイメージを決めてしまっている。
本当は犬に対して、いろんな記憶があるはずなのに、
1つの体験だけが選ばれてしまう。
そして、コレはすべて思い込みなり、
大切に価値観として持ち続けてしまう。
これが、悩みの原因なの！！
そして、1つの記憶の裏には
もっともっとたくさんの記憶が
あるはずなの。
例えば、
1000枚の写真から1枚の写真を
選び出して、これがすべてだって
思い込んでいる。
なら、その解決策は？？
悩みから抜け出す解決策は？？
1000枚の写真から1枚の写真を
選んでいる事が原因なんだから、
1000枚の写真から選び直せればいいの！
1000枚の中にはたのしい記憶も
あるかもしれない。
辛い記憶を大切にしなくていい！
今の自分にあった、記憶を選び直して
それを新しいフィルターにすればいい！！
それが出来れば、
子供との関係だって変わるし、
人間関係の悩みはだいぶ軽減される。
悩みの仕組みが分かれば、解決できることは無限大
脳の仕組みが分かれば、
悩みを解決するのは簡単。
NLPって心理学は
別名『脳の取り扱い説明書』って呼ばれている。
自分がどうやって今の自分になったのか？
どんな過去の体験から今の自分が出来ているのか？
そして、過去の体験の中から、何を大切にして
持ちづづけているのか？
その価値観を持ち続ける必要があるのか？
自分のルーツがわかり、
そして、自分の感覚が分かれば、
NLPのテクニックは生きてくる。
そして、
自分が変われば、世界が変わる！
なぜなら、
自分が変わるってことは
つけているフィルターを変えることでしょ？
フィルターが変われば、見える世界が変わる。
すると、今までの悩みが悩みじゃなくなる。
子供に対する反応が変われば、
子供もあなたに対する反応が変わる。
他人は変えられない、
けれども、自分は変えられる。
でも、1人じゃ変われない。
変化は人の手を借りて生まれるから。
だって、人の悩みの9割は
人間関係だから！
相手がいるから自分は変われる！！
そのきっかけを手に入れて欲しい！！
次回は、NLPのテクニックについて
お届けするね！！
どうやって変化を生み出せばいいのか？
その答えが分かると思う！！