こんにちは
ファミリーシップ・サポートの嶋根です
今日のテーマは
『モラハラ夫にモラハラだと気づかせる方法』について
モラハラ夫の対処法とコミュニケーション方法についてお届けするよ。
モラハラ夫に気づかせる方法
実は！！
モラハラ夫はモラハラしている自覚がありません！
なぜなら、
モラハラ夫は価値観通りに行動しているだけだから！
だからこそ、
モラハラ夫にモラハラをやめてもらうためには、モラハラに気づいてもらえるようにコミュニケーションをしていかないといけないの。
けれども、注意が必要で、
間違った伝え方をしてしまうと、モラハラ夫は激怒してモラハラを悪化させてしまうこともあるの。
そこで、どんなところに注意をしてモラハラ夫とコミュニケーションをとればいいのか？
注意点をお届けします。
モラハラ夫にNGなコミュニケーション
モラハラ夫にやってはいけないNGなコミュニケーションは、
モラハラ夫の価値観を否定したり拒絶してしまうこと！
例えば、「あなたの考え方がおかしい！」など、
相手を批判する言葉はNGです。
なぜなら、
人は価値観を傷つけられると、2つの反応をします。
それは、攻撃的になるか、逃げるか！
だからこそ、
価値観を傷つけてしまうと、モラハラ夫はさらに攻撃的になってしまうので、モラハラ夫の価値観を傷つけるようなコミュニケーションはNGになります。
モラハラ夫の価値観とは？
モラハラ夫がモラハラをしてしまうのは、価値観に原因があります。
例えば、僕がモラハラ夫だった時代・・・
僕の中にこんな価値観があったことで、妻にモラハラしていました。
その価値観とは、
／
妻は家庭的であるべき
妻は子供を優先にするべき
＼
こんな価値観があったことで、妻にモラハラしていたの。
どうしてか？
妻が家庭的で家のことを中心にしていたときは、僕はモラハラしていなかったんだ。
それが、
妻が起業して仕事中心になり、家のことを疎かにして家事をしなくなったのね。
そして、
子供が泣いてママを求めても、
「今、忙しいから！！」と
スマホやパソコンとにらめっこ状態になったことで、僕の価値観が反応してしまったの。
妻は家庭的であるべき！
こんな価値観を通して、妻を見ているから、家庭的でない妻にイライラしちゃってたんだよね。
そして、妻を仕事から家庭優先になるようにモラハラ行動をしてしまっていたの。
なので、モラハラ夫のモラハラ行動の裏には、必ず価値観が関係しています。
『妻は旦那を立てるべき！』
もしも、こんな価値観があったなら、旦那優先でない行動をしてしまうと、モラハラスイッチが入りやすくなってしまうんだよね。
そして、モラハラ夫はモラハラしている自覚がないからこそ、
モラハラ行動をやめてもらうための関わり方が重要になるんだ！
モラハラ夫に気づかせるコミュニケーション
モラハラ夫にモラハラしていることを気づいてもらうためには、
コミュニケーションしかないの！
察して欲しいはNGだよ。
モラハラ夫は価値観に沿って行動しているだけだから、
無意識に自分が正しいって思い込みがあるの。
だから、モラハラ夫からしたら、あなたの行動がおかしいって勘違いしているのよ。
だからこそ、
しっかりと伝えることが重要になるんだ。
そのときに、モラハラ夫の価値観を傷つけずに、尊重してあげることが大切だよ！
じゃあ、具体的にどんな言葉掛けをしたら、モラハラ夫の価値観を尊重することができるのか？
それには、３つのステップが重要です。
①モラハラ夫の言葉を『受け取る』。
②モラハラ夫の想いを『承認』する
③モラハラ夫に『要望』する
この３つのステップで踏んでいけば、モラハラ夫の価値観を傷つけにくく、なおかつモラハラしていることを気づかせやすくなります。
どういう事かと言うと・・・
①モラハラ夫の言葉を『受け取る』
コミュニケーションって言葉のキャッチボールだよね。
もしも、嫌々キャッチボールをされたり、そもそもボールを受け取ってもらえなかったら・・・
めちゃめちゃ嫌な思いをするよね。
そして、嫌な想いをすると、怒りが沸くよね。
怒りが沸いたら、ボールを無理やり相手に投げつけるか！
へそを曲げて投げないかの行動をしてしまうよね。
まさに、モラハラ行動になるきっかけになるんだよね。
だからこそ、まず相手のボール（言葉）を受け取ることが大切になるの。
②モラハラ夫の想いを『承認』する
ボール（言葉）の受け取り方なんだけど、素っ気なく受け取ったり、嫌々受け取られてもストレスにつながるよね。
受け取り方ってものすごく大切で、特にモラハラ夫は承認欲求が強い人が多いの。
だからこそ、
モラハラ夫の考えや価値観を認めてあげて欲しいの。
その時の言葉掛けはこれを使といいよ！
それは、
「なるほど」
この言葉を使うと、否定も肯定もしてない状態になるのね。
本当は「あなたの考えは素晴らしい」って肯定してあげた方がよりいいんだけど、
どうしても、考え方が合わないときが出てくるよね。
そんなときは、「なるほど」って言葉を使うことで、あなたと旦那の間のクッション材になるよ。
③モラハラ夫に『要望』する
「なるほど」って言葉を使うことで、モラハラ夫の価値観を傷つけずに会話のキャッチボールがスムーズになる。
けれども、どうしてもモラハラ夫の考え方に賛同できないときがあるよね。
モラハラ夫の価値観とあなたの価値観が合っているなら、そもそも悩むことなんてないしね。
だからこそ、悩むってことはモラハラ夫の価値観が理解でいない状態なんだよね。
そこで、大切になるのが、自分の想いを伝えること！
「私は○○な考え方なんだけど・・・」
って「なるほど」と、モラハラ夫の言葉を受け止めたあとに、Iメッセージで伝えることでモラハラ夫の心に届きやすくなるよ。
否定してしまうと、モラハラ夫は頑固になってしまうからこそ、モラハラ夫の価値観を承認しつつ、自分の想いを要望する。
そうやってストレートではなく、柔らかく伝えることでモラハラ夫にモラハラを気づかせることができるよ。
モラハラ夫の妻のためのカウンセリング
モラハラ夫と関わるためには、
『自己肯定感×コミュニケーション＝愛されママ』
この公式が重要になります。
自己肯定感を高めて、心の体力を高めていかないと、モラハラ攻撃に心がすぐにやられてしまう。
だからこそ、まずは心の体力を付けることからスタートしなきゃいけないの。
そして、心の体力をつけたなら、『伝わるコミュニケーション』を身に付ける！
言葉を言葉通りに受け取っている限りは、夫婦仲は改善することなんてないの。
言葉の裏にある想いを聴き取るコミュニケーションができるようにならないと、相手の価値観を尊重することなんてできないんだ！
だからこそ、自己肯定感と伝わるコミュニケーションを身に付けることが、あなたがあなたらしく愛される、愛されママになれる道なんだ。
じゃあすれば、『自己肯定感×コミュニケーション＝愛されママ』の能力を高めることができるのか？
そこで、ファミリーシップ・カウンセリングのご案内です。
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ファミリーシップ・カウンセリングに参加することで、あなたの心の体力のレベルを測定し、どんな戦略を組めば、あなたらしく幸せになれるのかのロードマップをお渡ししますね。
何をどうすればいいのか？
ここがハッキリと分かるだけで、本当に心がスッキリしていきます。
そして、悩みを解決できるあなたに変わることで、モラハラ夫とも上手くいくようになります。
ぜひ、子供のためにも問題解決をしてくださいね。
モラハラの環境は子育てにも悪影響でしかないから！！
ファミリーシップ・カウンセリングの詳細。
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