子育てお役立ち情報

赤ちゃんを可愛い可愛くないって感じる心のストレスの知識

家族問題の心の駆け込み寺
ファミリーシップ・サポートの嶋根徹哉です。

自分の子供にムカつく!!
いい加減にしてよ!って思うことない?

僕も最近3か月になる6番目ちゃんに腹が立ってるの。

こんなかわいい顔をしているんだけどね(笑)

この笑顔が心のある状態で、
可愛く思えたり、憎たらしいって思えたりするの!

それは、なぜなのか?って心の変化の話をお届けします。

 

赤ちゃんに腹が立つ僕のちっちゃい心

なぜ、僕は3ヶ月の赤ちゃんに腹を立てているのか?

それは、

仕事をさせてくれないから!!

サラリーマンを辞めて4ヶ月。

副業でやっていたメンタル講師を本業にしたんだけど、
まぁ、仕事させてくれない。

パソコンに向かうと

「うぎゃぁ、おんぎゃあ」って泣き出して
抱っこを要求されるの。

そして、抱っこすると泣き止んで笑顔を見せてくれるんだけど、

その可愛さが憎たらしい!

抱っこしていると仕事ができないからね。

だから、イライラしてしまうの。

けれども、仕事じゃないときは、6番目ちゃんの笑顔がめちゃめちゃかわいいの!!

親バカって言われるぐらい愛おしく感じるの。

じゃあ、なぜ仕事の時とそうじゃないときでは、赤ちゃんの笑顔の印象が違うのか?

ここにストレスの原因があるんだ!

 

赤ちゃんにストレスを感じる理由

赤ちゃんにストレスを感じる理由は、


想い通りにならないから!

そんなの当たり前じゃん!って思うじゃない。

けれども、この当たり前のことをちゃんと理解すると、ストレスをコントロールできるの。

どういうことか?

僕は仕事したいって視点になると、赤ちゃんが煩わしく感じる。

けれども、

赤ちゃんを愛でるって視点になると、赤ちゃんがめっちゃ可愛く感じるの!

と、いうことは、

どんな視点でいるかで、ストレスって変わるってことなの!!

赤ちゃんの笑顔はなんにも変わらないの。

ただ、気持ちを切り替える、視点を変えるだけで
笑顔の印象が変わってしまうの。

だから、自分がどんな視点でいるのか!!ってことを意識するだけでストレスってコントロールできるのよ。

ちゃんと自分の心を理解してあげると、ストレスがストレスじゃなくなるってことになるんだよね。

 

赤ちゃんストレスをコントロールしよう!

 

僕は仕事したいって視点になると、赤ちゃんにストレスを感じる。

と、いうことは、

どんな視点になるかで、ストレスの感じ方は変わるってこと。

そのために、

僕らがストレスを作り出す原因を知っておこう!

それは、


価値観フィルターなんです!!

価値観とは、良い、悪いを判断する基準になるもの。

例えば、僕はスケジュール通りに仕事するって価値観を持っているの。

だから、スケジュール通りに進まないってことは、ストレスの原因になるのね。

価値観が良い、悪いの判断をしてしまうからね。

だから、泣いて仕事の手を止める赤ちゃんが嫌に感じるの。

スケジュール通りに進むって価値観のフィルターで赤ちゃんを見ているから!

これが、どんな視点で見ているかってこと。

分かりにくいかな?

 

僕らってありのまま見ることができないの。

必ず、価値観のフィルターを通さなければならないの。

これが、ストレスの原因になるの。

価値観通りにならないからストレスに感じる。

じゃあ、価値観のフィルターを変えることができたらどうなるのか?

ストレスの感じ方はガラリを変わってしまうわけ。

だから、子供を愛でるって視点に変わっただけで、
同じ赤ちゃんの笑顔でも、ストレスじゃなく、愛おしく感じるの。

だから、視点の切り替えができるようになると、
ストレスのコントロールができるってわけ!

じゃあ、どうしたら視点の切り替えができるのか?

ストレスをコントロールする具体的な方法

 

視点の使い方でストレスをコントロールできる。

赤ちゃんを憎たらしいって感じることもできるし、
チョーかわいいってなることもできる。

どうすれば、視点を切り替えることができるのか?

その視点を切り替えるステップは、

①価値観のフィルターの正体を知る
②理想の価値観を作り出す
③価値観と自分を脱同一化する
④新しい価値観に同化する

なんのこっちゃ??って感じるよね

心の取り扱い説明書を手に入れることで、
自分のストレスをコントロールことができるの。

じゃあ、どうすれば心の取り扱い説明書を手に入れられるのか??

こちらも参考にしてくださいね

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ファミリーシップ・トレーナー嶋根
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