子育てお役立ち情報

子育て自分の時間がないから抜け出すたった1つの方法

時間がない・・・

やりたいことがあるのに

時間がない・・・

自分のことが出来ないから
どんどんストレスも溜まっていく。

いったい時間がないから
抜け出すにはどうすればいいの?

時間が無いから抜け出すたった一つの方法

あなたがもし、
やりたいことがあるのに
やれないでストレスが溜まっている。

・仕事があるから

・子供のことがあるから

・家事をやらなきゃいけないから

目の前のことに時間を取られて
自分のやり方ことがやれていないなら

そのままいたら、
一生何もできずに終ってしまう(涙)

なぜなら?

~~~~~
時間の使い方を決めていないから
~~~~~

時間の使いかたを決めなければ
目の前の忙しさに心奪われ、
何もできない。

時間が無いから抜け出す
たった一つの方法は


『決断すること』

21:00~21:30
子供を寝かしつける

21:30~23:00
資格取得の勉強をする

そうやって時間を区切り、
何をするかを決めて

予定を立てるから
時間をコントロールできる!

自分の為に時間を使うことができる。

そうは言っても、
「それができたら苦労しないよ!」

って育児に時間を取られる
育児ママなら言いたくなるよね

それでも、大切なポイントは

~~~~~
決断です!!
~~~~~

これが無ければ今のまま
何も変わらない、忙しい毎日のまま。

子育てママの時間の作り方

時間が無い育児ママ。
子育てをしていると、
子供のことがめっちゃ
ネックになってくる。

時間通りにかたづけてくれない
時間通りに寝てくれない

予定を立てると
逆にストレスが溜まるなんてことが
起きるかもしれません。

だからこそ、

子育てママが時間を作る突破口は

~~~~~
自分でやらないことを決める
~~~~~

やらないことの決断です!

子育てママは1人でがんばりすぎ!
まかせるものはまかす。

子供のこともそう。

自分のことは自分でやらせる。

そうやって子供の自分でやる力を
つけさせることも大事。

もしも、
子供が赤ちゃんで手が離せないなら。

他人の力を借りよう。

おススメは
ファミリーサポート!

地域によってないところも
あるかも知れませんが
行政が関わっている
ベビーシッターのようなもの。

詳しくは割愛しますが、

自分の時間を作りたいなら、


ママがやらなくても
大丈夫なことは

まかせること!

そうやって
24時間しかない時間に
空きをつくる。

大切なのは

~~~~~~
やらないことを決断すること
~~~~~~

もしかしたら、

目の前にことに時間を
奪われる子育てママとっては

「『決断』って言われても・・・・」

って心が折れそうになりますよね。

時間が無いままでいると育児ストレスは溜まるだけに!

もしも、
決断しないで今のままでいたら

どうなってしまうの?

育児ストレスが溜まって、
イライラが毎日爆発してるかもしれない

「いいかげんにしなさい!!」

子供が大きくなると、
毎日怒っていることが
増えている気がする。

もしも、

まだまだ幼い子だったら
夜泣きに苦しんでいるかもしれない。

イヤイヤ期にストレスが

溜まらない人はいないと思う。

そして、
ストレスだらけのママだったら、

子供の心が豊かに
成長できるできるのか?

って疑問を感じる。

僕は無理でした(涙)
いつも親の顔色ばかりうかがって

心が落ち着くことなんてなかった・・・

機能不全家族にならないために!

~~~~~
子供の為にも
時間を作ることを決断して!!
~~~~~

自分の時間を生きて、
ストレスクリアにして、
笑顔な毎日でいる為にも


自分の時間を生きてほしい!

だからこそ、

~~~~~
決断力が必要なんです!!
~~~~~

自分の時間を作るために決断する方法

なら、
どうやったら決断して
自分の時間を作ることができるのか?

キーワードは


モチベーション

モチベーションが高くなかったら
そもそも、決断なんてできない。

モチベーションを生み出すには、


ゴールを設定すること。

何のために、

自分の時間を作らなきゃいけないのか?

目的地、ゴールを決めることで

自分の時間を
作らなきゃいけない理由がわかる。

例えば、
1年後に○○の資格を取得する

ってゴールを置いたとします。

そして、

なぜ、
このゴールを達成しなきゃいけないのか?

ゴール達成した時の自分を

アリアリと想像してみてください。

このゴールが達成できたら、
あなたは幸せになっていますか?

このゴールが達成できたら
家族とどんなところに出かけていますか?

そして、

自分の人生を生きているって
実感できますか?

こうやってゴールを置くことで
何が何でも達成したい気持ちが
生まれてくる。

その気持ちが生まれたらスタートできる。

自分の時間を作るって決断することが!!

まとめ

いかがでしたでしょうか?

もしかしたら、
決断、決断 うるさいなぁって
感じたかもしれません。


でも、決断してください(笑)

ママは1人でがんばりすぎだよ。

自分の時間を大切にしながら
家族の為に時間を
使ってほしいって思う。

そうするとで、
子供の笑顔も増えると思うから。

そして、

子供が親を見て成長できると思う。


「ママみたいになりたい!」

その言葉があふれる子供たちが
増えたらいいな(^^)

それでは、また。

ABOUT ME
ファミリーシップ・トレーナー嶋根
子供の心を豊かに育むための、愛されママになる方法をお届け! 『ママは家族の太陽』の才能を開花して5年後も10年後もずっと私らしく愛され続けるファミリーシップ・サポートを提供しています。