不幸体質から脱却するために必要なことは？？
こんにちは
ファミリーシップ・サポートの嶋根です。
こんな悩みはありませんか？
・夫婦仲が悪くなっている
・親子関係もあまり良くない
・原因は自分にあるってわかってもどうすればいいの？
そんな悩みを解消するために！
自分らしさを発揮する１Dayセミナーを開催しました！
セミナーに参加してくれたママも不幸体質を治しべく一歩を踏み出すことができました！
そのママはどうやって不幸体質を改善することができたのか？
そのポイントをお伝えします。
不幸体質を診断する方法
久しぶりにセミナー開催をしました！
コロナ禍になって不幸体質の人が増えてしまったようにも感じます。
不幸体質は自己肯定感と深い関わりがあって、セミナーを受けてもらう前には必ず自己肯定感のレベルを診断してもらっています。
そして、自己肯定感のレベルが低い状態のことを不幸体質って言うの。
自己肯定感が低いほど、不幸を引き寄せてしまうんだ。
夫婦仲が上手くいかなくなってしまうにも、親子関係がこじれてしまうのも、あなたが暗い気持ちになってしまうのも、すべて不幸体質が悪いの！
だからこそ、
セミナーを受ける前には必ず不幸体質の診断をしてもらっています。
もしも、あなたも不幸体質の診断をしてみたいと思ったら、こちらページを読んでね。
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不幸体質の診断する方法
不幸体質になってしまう原因
不幸体質になってしまう原因は、思考習慣にあります！！
思考習慣とは、あなたが考え方の傾向ことです。
なので、不幸体質になっている人は、自己卑下をしたり、他者と比較して劣等感を感じたり、ネガティブな考えに囚われる傾向にあります。
じゃあ、どうして不幸体質になってしまうのか？
それは、『遺伝×環境』
ここに原因があります。
ネガティブに捉えやすいか、ポジション捉えやすいかの性格は遺伝も関係しているそうです。
けれども、遺伝だけで性格が決まってしまうのではなく、あなたが過ごしてきた環境も大きな影響を与えています。
そして、環境の方が不幸体質に大きく関わっているからこそ、
環境を変えていくことも不幸体質から脱却するために必要なポイントになります。
不幸体質から抜け出す方法
不幸体質から抜け出すためには、３つのステップが大切です！
それは、
・不幸体質をチェックする
・不幸体質の原因の価値観を知る
・不幸体質から抜け出す行動を始める
この３つのステップが重要なので、各ステップをみていきましょう
不幸体質をチェックする
不幸体質をチェックする方法については、下記にも書きました。
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不幸体質の診断する方法
なぜ、不幸体質のチェックが必要なのか？
それは、症状を知るためです！
病気も原因が分からなければ、治療ができませんよね。
不幸体質も同じで、あなたのどこに原因があるのかを知らなければ、治すことってできないの。
だからこそ、まず初めのステップでは不幸体質度をチェックする必要があります。
不幸体質の原因の価値観を知る
不幸体質度が分かったなら次のステップは、原因を知るです！
原因が分からなければ治療はできないので、原因を知ることはめちゃめちゃ大切です。
原因を知るだけでも不幸体質から一歩抜け出すことができます。
じゃあ、不幸体質の原因ってなにか？
それは、あなたの『価値観』が原因です。
価値観とはあなたが『良い、悪い』を判断する基準のことで、思い込みとも言うことができます。
不幸体質の人の価値観として、「人より劣っている」という思い込みをしている人をよく見かけます。
不幸体質の人は自己卑下するクセがあり、常に見えない誰かを恐れたりします。
なので、誰と比べて劣っているのか？
この誰を明確にしようとすると、特定の人物ができないこともあるの。
なので、価値観を知るということは、あなたの中に出来てしまった思い込みを明らかにすることに繋がります。
そして、価値観を知ることができたなら、次のステップ
不幸体質から抜け出す行動を始める
不幸体質から抜け出すには、思い込みを緩めていくことが大切なポイントです。
例えば、劣等感をいつも抱いてしまう人は、
『私は仕事ができない』とか『馬鹿にされているに違いない』などの思い込みをしていることがあります。
なので、価値観を明らかにしたら、質問をすることで価値観が緩んでいきます。
どういうことかというと、
『馬鹿にされているに違いない』という思い込みがあったなら、
誰に馬鹿にされているの？
いつ馬鹿にされたの？
何をバカにされたの？
などなど
質問をしていくことで、思い込みに過ぎないことに気付き始めます。
そして、心が傷ついた過去の体験を思い出し、その傷ついた自分を認めていくことで、不幸体質から抜け出すことができます。
簡単な伝え方ではあるけれども、この3ステップが不幸体質から脱却する方法になります。
セミナー受講の感想
自分らしさを発揮する１Dayセミナーの感想をご紹介しますね。
【このセミナーに参加したきっかけは何ですか？】
夫婦仲、子供との関係も良くなく、
その原因の自分自身を変えたかったため。
【今日のセミナーに参加してみた感想をお聞かせください】
一度ではまだまだ理解して実行に
移せないこともありますが、
小さなことからでも実行して
今の自分の考え方を変えることができれば、
子供との関係、そして夫婦仲もいい方向に
なれるんだと思うことができました。
【「参加前はここが不安だった・心配だった」だけど、「参加したらこんな状態だった・こんな風にできた」など、セミナー参加前と後の気持ちや体の変化などをビフォーアフター形式でお聞かせください】
LINEで発信して頂いてる内容と
重なるところもあるのですが、
字や音声で読んだり聞いたりするだけよりも、
実際に話を聞いて、問いかけしてもらう方がわかりやすかったです。
自分では抜け出せそうになかったのですが、少し気持ちが楽になりました。
【セミナー参加を悩んでいる後輩への一言アドバイス】
画面を通じて自分の事を話す事に
ためらいがありましたが、話も聞き入れやすく、
実行したら変われるんじゃないかと思えました。
ありがとうございます。
セミナーで行ったワークを毎日ちょっとずつでも行っていけば、必ず改善していけるから、
がんばって欲しいって思います。
まずは、凝り固まってしまったあなたの心をほぐすことが大切
ほぐれていくだけで、旦那さんとの
やりとりが変わっていくし、子供との関わり方も変わるの！
幸せになるためにも心の扱い方を知って欲しいって思います。
まとめ
いかがでしょうか？
不幸体質の原因がわかったと思います。
１Dayセミナーの内容をかいつまんでお伝えしているだけなので、イメージがわきづらかったかもしれません。
そんな時は、気軽に質問してくださいね！
