こんにちは
ファミリーシップ・サポートの嶋根徹哉です。
あなたは大好きな子供達や大好きなパートナーに愛されながら自分らしく過ごしたい♡そう心から思ったことはありませんか？
・思春期の子どもとどう接していいのかわからない
・ついつい怒鳴り過ぎてしまい自己嫌悪を抱く
・もっと旦那さんに家事や子育てを手伝って欲しい
・コミュケーションが上手くできない・・・
・もっと自分のための時間を作りたい
・子どもがたくさん欲しいけど経済面や本当に自分がやっていけるのか不安
・幼少期の頃の辛い過去が今も自分を苦しめていると感じる
・ワンオペ育児を卒業したい
・より子育てを楽しみたいと感じている
・より女性らしく、美しく生きたい
これらの悩みを解決するには、【自分らしさ】を知ることが解決する糸口になります。
そこで、今回は『自分らしさとはどのように作られてきたか？』このポイントを解説していきますね(^^♪
感情のコントロールができない
家族のストレスで頭を悩まさている
本当は家族ともっと仲良くしたい悩みを持っている方に向けてお届けします。
自分らしさを大切にすると家族は壊れる？
個人の価値観が重要視されて、働き方も自由度が上がってより『自分らしさ』を求められる時代になってきました。
けれども、それと同時に離婚する家庭も増えてしまった・・・
家族がそれぞれ自分らしくいられる離婚ならいいのだけど、円満離婚なんて日本じゃあまりないよね。
自分らしくいることで、家族の誰かが犠牲になる。
そんなんじゃ、結局だれも幸せになれない。
なぜなら、自分らしくいるために離婚したはずなのに、不幸を感じている人を僕は見てきたから。
「こんなはずじゃなかったのに・・・」
家族のためって頑張ったのに、気が付けば離婚になった。
そうならないためにも、自分らしさの本当の意味を知っておこう！！
自分らしさとは？
自分らしさとは、
自分の価値観を知り、目的に気づいて自分を大切にしながらプロデュースすること。
これができているときに自分らしさを発揮できている状態になるの。
なので、ポイントは３つ
・価値観
・目的
・自分を大切にする
この3つを理解することが重要なんだ。
魅力的な人って、ものすごく自然体だよね。
自分の価値観を大切にして本音で話ができる
他人の意見にに左右されずに進むことができて、
自分のことを理解して大好きで、
相手を良い悪いで判断しない
そして、素の自分でいることで、まわりから愛されている
自分らしさを発揮すると愛される存在になれるの。
じゃあ、どうしたら「自分らしさ」を発揮することができるのか？
自分らしさとはどのように作られてきたか？
自分らしさを発揮するには、自分を深く知らないといけないの！
けれども、自分を深く知るってどんなことなのかって意味が分からないよね。
『自分を深く知る＝自分のストーリーを知る』
ここがポイントになります。
過去・現在・未来と自分のストーリーを1本の道にできたときに、自分らしさの『価値観』と『目的』が手に入る。
現在の自分から過去を振り返ったとき、どんな価値観を身に付けてきたのかを再確認して欲しいの。
あなたの両親から生まれて、
両親から叱られたり怒られてことがいっぱいあったよね
さらに、両親に教えられた考え方もあった。
例えば、「約束は守らなければならない」とか
「親の言うことは聞くべき」どか・・・
あなたの両親の家庭環境だからこそ、身に付けなければならない価値観があったと思う。
そして、学校や先生の影響でできてしまった価値観もある
さらには、友達の影響も。
きっと理不尽に感じる体験もいっぱいあったと思う。
ひどいこと言われて傷ついた体験もいっぱいだったと思う。
人が怖くなった体験もあって、身を守るために
人見知りになる価値観を身に付けたかもしれない。
過去のあなたの体験が現在のあなたを作っている。
どんな価値観を大切にしているのか？
それは、過去の体験によってできるの。
だからこそ、過去を振り返ることが大切になる。
そして、現在から未来を見たときに、
あなたが実現したい夢があると思う。
こんなことができたらいいな。
あんなことをしてみたいな。
もしも何も制限が無いとしたら、あなたの実現したい未来は何ですか？
もしもできたらとしたら、で考えると未来の自分が分かってくる。
そして、未来の自分から現在、過去を感じていくと。
過去の体験があったから、実現したい未来があることに気づく。
過去体験から現在・未来と繋がっていることが感じられるんだ。
すると、自分がなぜ今の自分になったのか？
将来どんな自分になりたいのか？
「価値観と目的」がわかるの。
自分らしさはとはどのように作られてきたか？
その答えは、
過去の体験から身に付けた価値観によってできている！！
自分らしさが家族に与える影響
もしも、自分らしさを発揮して家族が壊れてしまうなら、
それは、
自分勝手になっている！！
自分勝手と自分らしさの違いって意外と難しいの。
自分自身は自分らしさを発揮しているように思えても、家族からしたら「それ、自分勝手でしょ」って思われてしまうことがあるんだ。
なぜなら、
自分の感覚と家族の感覚は違うから！
だからこそ、大切になるのが
家族にとっての自分の役割！
ここを意識しないといけないんだ。
あなたが独り身であるなら、自由に感じたまま行動すればいいんだけど、
家族がいるなら、あなたが起こした行動が家族にどんな影響を与えるのかを予測しないといけないんだ。
リスクを予測する。
ここを意識しておかないと、自分勝手になってしまうことがある。
だからこそ、自分らしさを発揮するにはファミリーシップを高める必要があるんだ。
そうしないと、家族と一緒に幸せになることが難しくなるからね。
自分らしく生きるにはコツがあるの。
僕も結婚して12年。6人の子宝に恵まれたけど失敗を重ねながら、やっと今の笑顔を育める家庭環境になった。
家族あっての自分。
自分あっての家族。
家族を1つの単位で考えないと、自分らしさは自分勝手に変わってしまう。
だからこそ、１つ１つステップアップしながら自分らしさを発揮していこうね。
まとめ
自分らしさとは？
自分の価値観を知って、目的に気づき自分を大切にしながらプロデュースすること。
そのために、３つのポイントが重要になる。
・価値観
・目的
・自分を大切にする
この3つのポイントを手に入れたときに自分らしさが発揮できるようになるよ。
そのために、
自分らしさとはどのように作られてきたか？を知って
過去・現在・未来のあなたの人生をストーリーを1本の道にすること。
そして、
家族あってのあなた
あなたあっての家族
自分らしさが自分勝手にならないように、家族を1つの単位として捉えて、あなたの自分らしさが家族に与える影響を考える必要がある。
そのために、自分らしさを知った先にはファミリーシップを高めて、大好きな子供たちや大好きなパートナーに愛されながら自分らしく過ごす方法を手に入れてね。