こんにちは
ファミリーシップ・サポートの嶋根徹哉です
あなたがもし、
やりたい事がわからないと悩んでいて、
自分の人生って何なんだろう？
行き先のわからない、トンネルの中を
歩いているような気分なら・・・
やるべき事は1つ。
／
視野を広げる事
＼
大丈夫。
あなたの中にはやりたい事が詰まっている。
なぜなら、
やりたい事がわからない、と検索するって
ことは、やりたい事が詰まっている証だから。
やりたい事が本当はあるけれど、
それが、見えないようにされているだけ。
視野を広げて、あなたの本当に
やりたい事を見つけにいこう！！
なんでやりたい事が分からなくなってしまったのか？
昔は誰でも夢があった。
けれども、
成長して過程で、夢を見る事をあきらめた。
周りの環境によって、
あきらめるって選択しかなかったから・・・
それが、
『夢は見てはいけない』みたいな価値観が
できてしまい、
やりたい事は心のうちにあるけれど、
ブロックがかかってしまい、
やりたい事が感じられなくなってしまう。
だって、
感じられないようにプログラム化されて
しまっているから・・・
価値観はまるでコンピューターの
プログラムのように
あなたの心を支配している。
けれども、
それが当たり前に生活してきたから
支配されていることに気がつかない。
だけども、
モヤモヤした気持ちがあって、
やりたい事がわからないって
検索しているってことは、
その価値観から、脱却したいって証。
やりたい自分と、プログラムされた自分の
葛藤が起きているから、苦しいの。
そこから抜け出すには、
視野を広げる事。
プログラム化された価値観の
枠の外に出て考えを広げる事。
そうすれば、あなたのやりたい事が
芽を出し始める。
だから、
勇気を出して、進んでみよう。
過去の価値観に振り回されない
本来のあなたらしさを取り戻すために！
やりたい事が分からないときの対処法①
やりたい事を見させない価値観が
あなたの中にある。
親から抑圧されたり、
友達や先生から馬鹿にされたり、
心が傷ついた体験から
心を閉ざし、夢見る事をあきらめる。
けれども、
一度は夢見た経験があると思う！
憧れた人物でもいい
好きなアニメでもいい
絵本の話でもいい
あなたの心が少しでも
揺れ動いた経験があるはず、
やりたい事が分からないときの対象法は
／
過去の自分を振り返ってみること
＼
過去のうれしかった体験。
周りのことなんて気にしない
ただただ楽しいって思っていた時間が
あると思う。
その時の、風景を思い出してみて、
どんな場所にいたのか？
どんな音が聞こえているのか？
どんな気持ちでいるのか？
子供のころあなたは
何をしているときが楽しかった？
その時の感情が、
やりたい事を見つける心の羅針盤になるよ。
やりたい事が分からないときの対処法②
子供のころのワクワク感
過去の楽しかった出来事を
思い出してみるだけで、
心は揺れ動く。
いままで、感情を閉ざして
生きてきたかもしれない。
気持ちを表に出さないことで
人間関係を乗り越えてきたかもしれない。
やりたい事を封印することで
今の社会に溶け込もとしている。
そんなの今日から例外を作っていこう！
一気に変わる必要なんてない。
小さな例外を作って、
そこから、やりたい事に進めばいい。
まるで、卵からヒナがかえるときの
卵のヒビのように
あなたの世界観にヒビを入れよう。
そのために、
子供のころに戻った気持ちで、
自由に発想してみて、
／
もしも、好きな事をなんでもいいとしたら
どんなことをやってみたい？？
＼
やりたい事がわからない対象法②は、
『もしも、～○○できたら』で考えてみる事。
もしもでいいんだから、
今の現状を考えなくていいの！
自由に何も制約がなかったら
どんなことがやってみたい？
まるで、子供のころの
あの無邪気にただ楽しかった
気持ちになって考えてみてもいいね。
もしも～○○できたとしたら、で
未来に視点を動かしてみるだけで、
視野が広がってくる。
失敗とか成功とか、
そんなことは一切気にしなくていい。
童心に帰ったかのように、
憧れるぐらいの気持ちで考えてみよう！
思いもしなかったあなたの想いに
気付けてくるよ！
そうすれば、あなたのやりたい事が
芽を出して、色が濃くなっていくからね。
やりたい事が分からないときの対処法③
もしも～○○できたとしたら・・・
これを、アズ・イフ・フレームって言うんだ！
特に覚えなくてもいいけど、
なんか、必殺技名みたいでいいでしょ？
スキル名を知っておくと、
使いやすいって人もいる。
そして、
もしも～○○できたとしたら、で考えていくと
今の自分には無い視点がわきてくると思う。
そして、
気持ちがワクワクするような感じで
揺れ動く事に、新鮮さを感じるかもしれない。
そしたらね、
次のステップは、
／
夢を１００個書き出してみる事
＼
もしもできたとしたらで、
考えていくと、いろんな発想が
出てくると思う。
それを、
イメージで終わらせないで、
言葉に置き換えるってことが
とても大切。
言葉にすると、違った視点で
あなたのやりたい事を吟味できる。
想いを言葉に転換してみる。
そのために、
／
夢を１００個書き出してみる
＼
そして、
夢は小さいも大きいもないからね。
些細なことでも、あなたがやりたいって
思った事は夢になる。
例えば、
おいしいケーキを食べたい
こんなことも、夢なんだよ。
今できていないこと
願望って言ってもいいかな。
些細なことから、大それたことまで、
なんでもいいから、書き出してみる事が
大切なんだ。
それは、なぜか？
脳の中の情報が整理されるから！！
散らかった状態でいると、
自分を見失う事に繋がる。
だから、
自分の気持ちを書きだすことだけで、
自分ってなんなのか？
自分が自分をどう思っていたのか？
新しい自分と出会えるよ。
こんな夢を持っている自分もいるんだ！
こんな発想豊かな自分がいるんだ！
意外と庶民的なんだな。
へぇー、こんな事に実は興味があったんだ！
夢を１００個書き出すだけで、
まるで、自分探しの旅をしている
そんな感じになっていく。
やりたいことがわからないときの目標の見つけ方
夢を１００個書き出せたら、
その夢を眺めてみよう！！
するとね！
「あっこれはやりたいかも！！」
って、あなたのやりたい事が
光りだすように感じられるよ。
そしたらね、
それを、目標にすればいいんだよ！！
１００個の夢の中から、
やりたい事を見つけてみる。
そして、
その夢を目標にしたら、
あなたはやりたい事に動き出す！
やりたいことなんて無かった自分が
嘘のように変わってる。
こんなにもやりたい事があったんだ！
視野を広げていくと
新しい自分を発見できる。
過去の自分に視点を移してみたり、
未来の自分に視点を打ちしてみたり、
そして、
もしも、～○○できたとしたら
で、発想をどこまでも広げてみる。
そうすれば、あなたの夢の種が
あなたの中にいっぱいある事に気がつく。
そして、
夢の種を言葉に変えて、
夢を１００個書き出してみると、
あなたのやりたいことリストが出来上がる。
そして、
やりたいことリストから、
１つ選ぶだけで、それは目標に変わる！！
どんな些細なことでも
あなたにとったら、大切な夢の種。
いますぐできる事もあるし、
時間をかけて育てるのもある！
１００個の夢の種を、１つ１つ
叶えていこう！
それが、
大きな所に行く唯一の道だから！！
あなたの中には
やりたい事が詰まっている。
ただ、見えないように蓋をされているだけ、
視野を広げて、
あなたのやりたい事の種に気がついてね。
それでは、あなたの夢を応援してるよ！！
