家族から応援されながら好きなことを
仕事にする“愛されママ”になる
ファミリー・シップ力を伝えます。
ファミリーシップ・サポートの嶋根徹哉です。
あなたがもし、セルフイメージを変えたい！
・頑張りすぎる自分を変えたい
・言い訳してしまう自分を変えたい
・いい人を演じる自分を変えたい
・劣等感を感じる自分を変えたい
・意固地になっている自分を変えたい
と、思っているなら、方法は簡単。
セルフイメージの特性を理解して
自分を変えるための
『環境』と『習慣』を
身に着けること。
その方法は？
セルフイメージを変えるために必要な環境は？
自分を変える。セルフイメージを変えるために
絶対に必要な環境は、
／
安心安全を感じられる場所を作ること
＼
ママ起業家であるならば、
家族といると安心感を得られるとか、
コミュニティに属することで
自分を出せるとか。
／
自分を偽らないで素の自分で
居られる環境を持っていますか？
＼
この環境を作れないと
セルフイメージを変えることはできません。
なぜか？
前回、潜在意識のことをお伝えしました。
潜在意識の特性は？
頭で考えること（顕在意識）よりも
体で感じる（潜在意識）の方が
何倍もパワーがある。
潜在意識＞顕在意識
だから、自分を変えようとしても、
潜在意識がOKを出さなければ、
セルフイメージを変えることなんてできない。
潜在意識は安心・安全機能が働いて
変化させないようにあなたを守っている。
潜在意識の行動の指針は
【快・痛みの原則】
快楽を求めて痛みを避ける。
セルフイメージを変える行為は
潜在意識から見たら『痛み』になる。
だから、セルフイメージを変えるなんて
容易じゃない。
そこで、必要になるのが、
／
環境
＼
セルフイメージを変える
環境が作れなかったら
セルフイメージを変えることなんて
できないってこと。
なら、どんな環境を作ればいいのか？
セルフイメージを変える環境は安心・安全がキーワード
セルフイメージを変えたいなら、
必ず作らなきゃいけない環境がある。
それが、
／
安心・安全に感じる環境
＼
あなたの安全基地を作ること。
これをやらなきゃいけない。
なぜか？
～～～～～～
潜在意識が危険って感じていたら
絶対に変化なんてできないから
～～～～～～
あなたがいつも不安に感じていたら、
潜在意識はあなたを守るために全力を尽くします。
反対に
あなたが安心に感じていたら、
潜在意識はあなたを守るために力を使わない。
これがポイント。
もしも、何も知らない外国に
1人で行ったら、身構えて
緊張して周りを警戒するでしょ？
クマが出るよって森に入ったら
怖くて警戒するよね。
身構えている、緊張している
潜在意識で言えば、危険な状態。
これが、近所を散歩するぐらいだったら、
身構えたり、緊張したりする？
しないよね。
警戒することなんてないよね。
潜在意識でいえば、痛みではなく、
いつも通りの安心な状態。
～～～～～～
安心に感じられる時間を多く作ることが
セルフイメージを変えるカギ。
～～～～～～
だから、ママ起業家にとって、
絶対にしなきゃいけないのが
／
家族が安心・安全に感じる
環境になっていますか？
＼
この環境が作れなかったら、
セルフイメージを変えることは難しいよ。
潜在意識はチャレンジが大嫌い。セルフイメージは変えないって意固地になっている
ママ起業家にとって、
絶対に作らなきゃいけない環境
それが、
家族といることで安心・安全を感じられること
なぜなら、
／
潜在意識はチャレンジが大嫌いだから。
＼
ママ起業家ってチャレンジの連続だよね？
できないことをできるに変えなきゃいけない。
それって、言い換えれば、セルフイメージを
どんどん変えていくことになる。
だから、潜在意識にとっては痛みの連続
やめてーーー変わりたくないって
叫んでいる状態。
だから、
チャレンジするってエネルギー使うでしょ？
ママ起業のことをやっているとヘトヘトで
家事どころじゃなくなると思う。
その状態で子供と関わったら、
毎日イライラしっぱなしになる。
それだけ、心のバランスが崩れるんだよね。
だからこそ、
家族といることでエネルギーチャージできる
環境にしておく必要がある。
もしも、
心の充電が出来る環境にしておかないと
潜在意識はあなたを守るために、
あなたの心がもっと疲弊するように
攻撃を始める。
動けなくさせてしまえ！！
って行動不能状態にさせようとします。
そして、そのままの状態にしておくと
潜在意識は心の病気も作りだす。
うつ病とかパニック障害とか。
あなたの行動を止めるために
心の病まで作り出す。
頭（顕在意識）と 体（潜在意識）を
バラバラな状態にしてしまうと、
心が壊れてしまう。
そこまでして、潜在意識は
セルフイメージを変えまいと
頑固者の親父のように頑なに
あなたの行動を止めようとします。
なら、どうしたら
セルフイメージは変えられるのか？
セルフイメージを変えるために必要な愛されママの３つの習慣
セルフイメージが変えられない知識が
だいぶ深まってきたと思います。
では、どうしたらセルフイメージは変わるのか？
ポイントは３つ
・目的を持つ
・快・痛みの原則を使う
・安全基地を作る
この３つ。
この３つを上手に活用すれば
ママ起業家とってプラスになる
セルフイメージを作りこむことが出来る。
だからこそ、
この３つが愛されママが習慣に
しなきゃいないことでもある。
・習慣ポイント① 目的を持つ
目的を持つことは絶対に
初めにやらなきゃいけない
愛されママの習慣です。
目的は無かったら、
セルフイメージ通りの行動しかできない！！
もう、潜在意識の力はよくわかっているよね。
変化が大嫌いな潜在意識。
目的を持っていなかったら、
簡単に潜在意識に負ける。
変化させないように、潜在意識に引き留められる。
そこを打破する鍵が、
／
目的を持つこと
＼
だから、この質問に答えられないと
セルフイメージを変える１歩は踏み出せない。
～～～～～～
何のためにママ起業をするのですか？
～～～～～～
ママ起業の目的
これをもう一度確認して、
さらに、毎日でもいいから
そのママ起業の目的を再確認し続ける。
この習慣を身につけて！！
・習慣ポイント② 快・痛みの原則
セルフイメージを変えるのは
潜在意識にとって『痛み』になる。
けれども、ある方法をすることで、
『痛み』が『快楽』に変わる。
その愛されママのやっている習慣が
／
欲しい自分像をワクワクする
レベルでイメージする
＼
以前、セルフイメージを変えるには
イメージトレーニングが重要だよって
伝えたよね。
セルフイメージを変えることが
楽しいことだって潜在意識に届けば、
潜在意識が拒絶するパワーが
かなり低減する。
愛されママの習慣は
～～～～～
未来の自分をニタニタと笑顔に
なるレベルでイメージする
～～～～～
ってことをやる。
何もしないで行動すれば、
潜在意識にとって『痛み』でしかないけれど、
５感を使って、楽しいぐらいのイメージできると
潜在意識は、快楽の方に進みたくなります。
そうすると、
頭（顕在意識）と体（潜在意識）が
同じ方向を向くので、潜在意識が
もっと行け！！ってパワーをくれます。
この状態になったとき、セルフイメージを
変えることができる。
そして、
習慣ポイント③ 安全基地を作る
愛されママの習慣で一番重要なところ。
～～～～～～
あなたの安全基地を作る。
～～～～～～
なぜ、作らなきゃいけないのかは
いっぱい説明したからわかるよね？
習慣ポイント①で目的を持ち
習慣ポイント②で快楽に結びつける。
これで、セルフイメージが変えることが
できるけれども、簡単ではない。
必ず行動を起こせば、すべてが
上手くいくことなんてありえない。
必ず、心にダメージを負う出来事だって起こる。
そんなときに、
しっかりと、あなたの回復ポイントを
作っておくこと。
回復ポイントがあればエネルギーを充電して
再出発ができる。
安全基地を作っておかないと、
心にダメージを負っても回復できない。
すると、
潜在意識が『快楽』から『痛み』に変わる。
そしたら、どうなるかわかるよね？
潜在意識があなたの行動にストップをかける。
そうならないためにも、
安全基地を作りましょう！！
まとめ
愛されママのセルフイメージ活用術が
だんだんとわかってきたんじゃないかな？
一番のポイントは、
潜在意識を味方につけること。
これができなかったら、
セルフイメージは変えられない。
潜在意識を味方につけながら
セルフイメージを変える、愛されママの習慣が３つ
・ママ起業の目的を持つこと
・快・痛みの原則を使うこと
・安全基地を作ること
目的を持つことで、
潜在意識の語りかけることができる。
そして、
セルフイメージを変えることが『快楽』に
繋がるんだよって、イメージできれば
潜在意識があなたの目的に力を貸してくれる。
けれども、セルフイメージを変える行為は
順風満帆にはいかない。
心のダメージを負うことなんて
ママ起業には日常茶飯事。
だからこそ、
あなたの心の回復ポイント
安心・安全に感じる環境を作ろう。
もしも、作らなければ、
潜在意識は『痛み』を感じるから
また、あなたに変化させないために
全力を尽くしだす。
だからこそ、愛されママの習慣は３つ
・ママ起業の目的を持つこと
・快・痛みの原則を使うこと
・安全基地を作ること
ここを徹底していけば、
ママ起業家としてステップアップしていけるよ。
そうは言っても、どうやったら、
家族が安心・安全に感じる環境になれるのか？
そのために必要になるのが
家族に影響を与える
コミュニケーション術になります！
次回からはコミュニケーション術に
シフトしてお伝えしていきますね。