こんにちは
ファミリーシップ・サポートの嶋根徹哉です。
夫婦喧嘩なんてしたくないのに
夫婦喧嘩に発展してしまう。
しかも、
ケンカが始まれば、ついつい
言い過ぎてしまって、後悔しかない。
あやまって仲直りできればいいけれど
なかなか謝れず、またケンカ・・・
このままじゃ離婚になるかもしれない。
本当は、仲良くしたいのに、
夫婦喧嘩になってしまうこのサイクルは
どうやって抜け出せばいいの！！
夫婦喧嘩と離婚危機から仲直りする一発逆転の回避方法をお届けします。
夫婦喧嘩が習慣化になっている心の問題点！
夫婦喧嘩をやめたくてもやめられない・・・
そんな想いがあるならば、
夫婦喧嘩が習慣化になっている。
だから、きっと
同じようなことでケンカを
繰り返してしまうでしょ？
旦那のある行動や言動でカチン！とくる
とか、
あなたが言ってしまうある言葉から
ケンカが始まってしまう。
とか、
夫婦喧嘩が始まるポイントが
必ずあると思うのね！
だから、
夫婦喧嘩をやめたいと思ったのなら
／
なんで夫婦喧嘩をしてしまうのか？
＼
その原因をしっかりと
認識しなきゃいけないの！
原因を把握しないと、
夫婦喧嘩が日常化してしまう。
それだけ、習慣になってしまうと
怖いことなの！
なぜなら、
無意識に夫婦喧嘩をしてしまうから！
人間って実は、考える事が好きじゃないの！
繰り返される日常パターンを
繰り返し繰り返しやり続けたい生き物なの！
これは、脳の省力化って言って、
無駄なエネルギーを使わないために
習慣化されたリズムで行動してしまうの！
例えば、
車の運転で例えるなら、
免許を取った当初は、気が張って
運転しているでしょ？
ウインカーを出すことさえ、
確認しながらやってしまうよね。
それが、運転になれてしまうと、
何も考えずに、ウインカー操作もできるし、
右左折もビビらないよね。
運転を意識しなくても、
無意識に運転しているよね。
脳の省力化に入ると、
いままでのパターンで行動してしまうの！
だから、夫婦喧嘩を繰り返し繰り返し
やっていると、それが、習慣になって
無意識にパターンを繰り返してしまうの！
そのパターンから抜け出すには、
夫婦喧嘩になってしまう原因を
しっかりと認識することから
始まるんだ！
夫婦喧嘩の離婚危機から抜け出すには、自分の考え方の癖を知ること
夫婦喧嘩を繰り返してしまう原因は
習慣化されてしまっているから！
だから、
夫婦喧嘩をやめるためには、
習慣になってしまっている
パターンを知ること大切
そこで、思い出して欲しい。
いつも、何がきっかけで
夫婦喧嘩が始まってしまうのか？
そして、
なんで、夫婦喧嘩になるぐらい
怒ってしまうのか？
／
始まってしまうきっかけと
許せないポイントを
洗い出してみよう！！
＼
そして、
なぜ、許せないぐらい
怒ってしまうのか？
自分の大切にしている考え方を
探ってみよう！
イライラしたり、悲しくなったり、
してしまうのって、
自分が持っている考え方、
つまり、
価値観と合わないからなんだ。
なので、
自分が大切にしている考え方を
知ることが、夫婦喧嘩を無くし
離婚危機から抜け出すコツになるよ。
相手のどこが許せない？ポイントを書き出してみよう！
自分の考え方や価値観が分かってきたら、
一体、相手のどこが許せないのか？
／
許せないポイントを書き出してみよう
＼
何でもいいから、夫婦喧嘩になってしまう
相手の嫌な部分を徹底的に
紙に書き出してみようね！！
するとね。
これってカウンセリングで使われる
手法なんだけど、
相手の嫌な部分をすべて
出し尽くしていくと、
だんだんと何に対して
イライラしていたのか？
わからなくなってくるの！
感情を溜めこんでいる事で、
ストレスがストレスを呼び込んでいる
状態だから、些細なことでも
ムカつくポイントになっていることがあるの！
それを、
感じたままに紙に書きまくるだけで、
気が楽になる瞬間があるの！
だから、
夫婦喧嘩をなくすために
まず、自分の感情を出し尽くすってことを
やってみて！！
相手があなたに求めていることを知ろう
あなたが相手にイライラするように、
相手もあなたにイライラしている。
夫婦喧嘩ってそうだよね。
お互いが大切にしている
考え方が違うから衝突する。
なので、
相手はあなたの何に対して
イライラしているのか？
／
相手の大切にしている考え方や
価値観を知る必要があるの！
＼
だからこそ、
コミュニケーションを取るってことが
重要なんだけど、話し合えば
また夫婦喧嘩になりそうだよね。
そこで、さっきの話した。
相手の許せないポイントを
書き出しておくことはやっておいてね。
でないと、感情のコントロールができないから
事前に、感情を出し尽くしておくことで
冷静でいられる自分ができるよ。
そして、
自分が大切にしたい考え方を
しっかり把握しておいてね。
自分のことをしっかりと
理解しないと、相手を
理解するってできないから
そこまで、できれば
相手の考え方を知って
それからどうすればいいか？
って夫婦喧嘩ではなく、これからの、
夫婦の方針みたいなものができるからね。
夫婦喧嘩からの一発逆転の仲直り方法は？
日常化された夫婦喧嘩から抜け出すには、
・自分の大切な考え方を知って
・相手のムカつくポイントを
紙に吐き出して、心をデトックスして
・相手が大切にしてる考え方を
知ることが大切。
そこまでの材料が揃ったのなら、
夫婦喧嘩の日常からサヨナラするチャンス。
夫婦喧嘩からの一発逆転の仲直り方法は！
／
お互いの考え方について
真剣に話し合うこと。
＼
ここまで、自分と相手の理解が
深まっていれば、ケンカになることはない。
本音で話し合わない限り、
夫婦円満なんてありえないから！
だからこそ、
あなたが冷静でなければならない。
そして、話し合うポイントは、
／
これからの夫婦の未来について
＼
これからどんな夫婦になりたいのか？
お互いのビジョンの共有が大切！
だから、伝えるポイントは、
・あなたの理想の夫婦像を伝えて
・そのために、あなたが大切に
している考え方を伝えて
・相手の考え方を真剣に耳を傾けて
・お互いの考え方をすり合わせて
新しい答えを二人で作る。
この流れができれば、
二人の仲は良くなるよ。
夫婦喧嘩の原因は
価値観と価値観のぶつかり合い。
だから、
新しい二人の価値観を作って
共有することが、夫婦円満の秘訣。
そこで、
これからの未来の話をするの！
未来設計をして、夫婦でどう進むのか？
この答えを二人で作ることが大切なの！
誰だって、長所も短所もある。
それを、お互いがカバーできる関係に
なることが夫婦円満だって思う。
片方が我慢すればいい！なんて
考え方はもう古い。
お互いが本音で生きるからこそ
幸せは舞い込むの！
だからこそ、
ここで伝えた内容を吟味してみて！！
まとめ
夫婦喧嘩と離婚の危機を回避する
後悔しない一発逆転の仲直り方法は？
／
本音で話し合うこと
＼
本音で話し合わなければ
夫婦円満なんてありえない。
だからこそ、
まず、自分のことを理解しなきゃいけない。
なぜ、夫婦喧嘩になってしまうのか？
相手の何が許せないのか？
自分が大切にしている価値観は？
自分が求めていることってなんなのか？
そして、
自分のことを理解してきたなら、
相手のことを知る必要がある。
相手もあなたと同じように、
大切にしている価値観がある！
夫婦喧嘩は、価値観と価値観の
対立から起きるもの！
だからこそ、
自分を知って、相手の知る必要がある。
そして、
お互いが大切にしている価値観を
尊重しながら、夫婦で新しい
価値観を生み出す。
そのために、
／
これから、夫婦でどうなりたいのか？
＼
未来の話をするの！
夫婦での共通目的を持つことが
夫婦喧嘩ではない、本音で話し合える
関係になれるから！
だから、今日伝えた内容を
吟味してみて！
自分ごとのように考えて！
考えて行動に移さない限り、
習慣化されてしまった夫婦喧嘩を
打ち破ることはできないからね！
あなたの一歩を応援してます。