1男5女の育児パパ講師
ファミリーシップ・サポートの嶋根です。(^^♪
夫婦の価値観が合わないなぁって悩みを乗り越えるためには、
自分の価値観を知って
相手の価値観を尊重して
価値観をすり合わせることが大事！！
そのために、第１話は夫婦の価値観の違いについて。
第２話では不仲になってしまう原因についてお伝えしました。
そして、今日は３つ目のポイント『価値観のすり合わせ方法のコミュニケーション』についてお届けします。
一生、円満でい続けられる夫婦なんて存在しません。
価値観はズレて当たり前、意見は対立して当たり前。
その夫婦の溝を埋めることができるから愛が溢れるの。
だからこそ、価値観の違いを知って、不仲になる原因を知り、価値観をすり合わせて乗る超える方法を知っておいて欲しい！！
それでは、スタートします。
夫婦の価値観の違いを放置すると最悪の結果が待っている
あなたは、パートナーに大切な話をしようとしたときに、どんな抵抗感を抱きますか？
・怒鳴られたらどうしよう・・・
・無視されたらどうしよう・・・
・どうせ話しても無駄だろうなぁ
・どうせ理解してくれないし・・・
・怖いなぁ、話したくないなぁ・・・
パートナーとちょっとしたコミュニケーションを取るだけでも、嫌だなぁって感じることがあるよね。
もしも、このまま何にも対策をしなければ、絶対に夫婦仲はこじれていきます。
夫婦喧嘩は増えていくかもしれないし、もしかしたら、会話が無くなってしまうかもしれない。
そして、お互いストレスが溜まるから、家庭環境はドンドン悪化して子供に影響が行ってしまう。
子供が情緒不安定になったり、
癇癪を起したり、
チック症状がでたり、
子供が不登校になったりね。
いろんな症状が出て、家族のことが好きなのに家族の時間がめちゃめちゃ憂鬱になってしまうの。
価値観のズレは放置すればするほど、家庭環境はネガティブな雰囲気に包まれる。
コロナの影響で働き方も変化して、家族と過ごす時間って増えたと思う。
けれども、一緒にいるのが苦痛って感じる人も増えてしまったんだよね。
だからこそ、
どうしてコミュニケーションが普通にできないのか？
嫌だなってネガティブな気持ちになってしまうのか？
どうしたら、パートナーが話を聞いてくれるのか？
このポイントを押さえて欲しいの！
価値観は否定されると話を聞いてくれなくなる
価値観がズレると、夫婦はまともに会話ができなくなってしまう。
その原因は、価値観の特性にあるの。
そこで、まず、このポイントを知って欲しい。
①価値観は安心欲求を守るためにできる
第１話の価値観でも話したけど、僕たちは価値観を通して世の中を見ているの。
そして、「好き・嫌い」や「良い・悪い」の反応を作って、安心・安全を守ろうとするのね。
例えば、犬恐怖症の価値観。
犬恐怖症の人は、犬を見ただけで体に拒絶反応が出て、怖いって感じて、逃げなきゃって思考になるよね。
犬を見ただけで、無意識に怖い危険って反応してしまうんだ。
これは、価値観が安心・安全を守ろうと無意識に反応するからなの。
だからね。
もしも、夫婦がお互いの価値観を傷つけていると・・・
会話ができなくなって当たり前なの！！
なぜなら、コミュニケーションをとることで、拒絶される怒られる無視されるなんてことがあったら、あなたの価値観が傷つけられるよね。
すると、話したくないなぁって気持ちを作ってコミュニケーションを避けようとしてしまうの。
価値観は安心欲求を守るためにできるからね。
だから、もしもパートナーが話しかけるたびに怒鳴られるって言うのも、パートナーが自分の価値観を守りたいから攻撃的になってしまうんだ。
価値観は安心・安全を守りたい！
この価値観の特性が夫婦のコミュニケーションを邪魔してしまうの！
だからこそ、価値観通りに反応してしまう自分を作り変えていく必要があるんだ。
価値観通りに反応しているから会話ができなくなる
パートナーに怒鳴られたら、もう話したくなくなるよね。
パートナーに無視されたら、悲しくなったり怒りが湧くよね。
けれども、パートナーの行動にも意味があるってだんだん分かってきたんじゃないかな？
パートナーも自分の価値観を守りたいだけなの。
心の勉強をしたことが無いと、『価値観＝自分』って価値観と同化してる状態だから、価値観通りの反応しかできないの。
もしも、パートナーがジャイアンみないな性格だったら、相手を威圧して攻撃的になることで、自分の価値観を守ろうとしているだけなの。
しかも、ジャイアンの場合、自分の思い通りにならないと勝手に怒りが湧いているでしょ。
そこで、価値観の特性２つ目のポイントを知っていて欲しいの。
②価値観ができると無意識に反応してしまう！！
ジャイアンは逆らわれると怒りだすよね。
だから、『逆らう＝怒り』って価値観ができているのかもしれないの。
価値観は○○なことをされたら、●●な反応になるって、公式化された反応を無意識にしてしまうのが特徴なの！
だから、夫婦のコミュニケーションが上手くいかないのも、価値観通りに無意識に反応しちゃっているからなんだ。
夫婦の価値観の違いを乗り越える方法は？
価値観と合わないから、夫婦のコミュニケーションが上手くいかない。
だからこそ、
①価値観は安心欲求を守るためにできる
②価値観ができると無意識に反応してしまう！
この２つのポイントと上手に付き合う必要があるんだ。
だから、第１話も第２話でも価値観についてしつこくしつこく伝えていたんだ。
なぜなら、
自分の価値観に気づいて、自分と価値観は違うって切り離して欲しいから。
ほとんどの人は「価値観＝自分」って思い込んでいるの。
だから、価値観通りの反応しかできなくなってしまうの。
それを、自分は○○の価値観を大切にしている、だから腹が立っていたんだ。
自分と価値観を分離できたときに、やっと冷静に状況を分析できるの。
すると、
相手が大切にしている価値観ってなんだろう？？
相手の価値観を尊重してあげられるようになるの！
パートナーは○○な価値観を大切にしているから怒っていたんだ。って
価値観を尊重できるようになると、相手の感情を感じられるようになるんだ。
これが、コミュケーションを上手く行かせるコツなの！！
価値観は安心安全を守ろうとしているだけ
無意識に価値観通りの反応をしているだけ
価値観の特性が夫婦のコミュニケーションを阻害していただけなの。
だから、
自分の価値観を知って
相手の価値観を尊重して
価値観をすり合わせることが大切なの。
なので、パートナーと会話するときは、相手はどんな価値観を大切にしているのかな？って冷静に観察してみて！
すると、無視する理由とか、怒る理由も分かってくるからね！
そして、相手の価値観に合わせてコミュニケーションできるようになっていくと、自然と会話ができるようになっていくからね。
まとめ
いかがだったでしょうか？？
どうして、コミュニケーションがうまくいかなくなるのか！
どうすれば、コミュニケーションがうまくいくのか！
その方法がだんだんと分かってきたんじゃないでしょうか？
僕たちは、「価値観＝自分」って価値観に同化している限り、価値観通りの反応しかできないの。
つまり、価値観に同化していると感情の奴隷の状態になってしまうってわけ！！
あなたがパートナーと会話したい。けれどもネガティブな思考が頭の中にいっぱいになってしまうのも、価値観があなたの安心・安全を守ろうとしているだけ。
だから、価値観に気づいて、自分と分離していくことが大切なの。
すると、「私は○○な価値観を大切にしている。だから・・・」って自分の行動を自分でコントロールできるようになっていくの。
実は、多くの上手くいかないパターンは無意識が勝手に反応しているからなの。
そのことをぜひ、理解を深めて欲しいって思っています。
それが、幸せ家族を作る道になるからね！！