こんにちは！
1男5女の育児パパ
ファミリーシップ・サポートの嶋根です。
旦那の気持ちが分からない・・・
旦那の一言に腹が立つ！
話し合いたいのに夫婦喧嘩になっちゃう
一体、どうすればいいの？？
その悩みを解決したいなら、
自分と向き合う時間を作ることで、旦那の気持ちが分かり、夫婦喧嘩から抜け出すことができます。
なぜか？？
旦那の気持ちが分からない！夫婦喧嘩から抜け出す方法についてお届けします。
旦那の気持ちが分からないのはなぜか？
旦那の気持ちが分かることは１００％ありえません。
そして、旦那があなたの気持ちを分かることも１００％ありえません。
なぜなら、
／
理解の土台が違うから！
＼
例えば、『犬』って言葉があるじゃない。
犬って言葉を聞いて、あなたは何犬を思い浮かべる？
柴犬かもしれないし、チワワかもしれない。
何が言いたいかっていうとね。
旦那と同じ言葉を使っていても、イメージすることは全く違うの！！
だから、旦那の気持ちを１００％理解することも
旦那があなたの気持ちを１００％理解することなんて不可能なの。
言葉の裏には必ずイメージがある！
だから、言葉とイメージの関係性を知らないと、旦那の気持ちを知ることってできないんだ。
なので、そもそも旦那の気持ちなんて分からないもの。
まず、このポイントを押さえておいてください。
旦那の気持ちを分かるために理解すること
旦那の気持ちを１００％理解することはできない。
じゃあ、どうすれば旦那の気持ちを少しでも理解することができるの？
そのためには、
／
どうやって僕らは相手の言葉を理解しているのか
知ることが大切なの！！
＼
どういうことか？
僕らがどうやって相手の言葉を理解しているのか？
それは、自分の体験を通して理解しているの！
さっきの犬の話があったじゃない。
犬って言葉を聞いたときに、僕らは犬をどのように理解しているか？
それは、過去に体験した犬の映像を思い出して理解しているの！
過去に体験した記憶をもとに言葉を理解しているの！
なので、旦那の気持ちを理解したいなら、旦那が何をイメージして言葉を使っているのか？
旦那がどんな体験を通してその言葉を使っているのか！
ここに焦点を当てながら話を聴いたり、態度から観察しないと旦那の気持ちを理解することなんてできないんだ。
だからこそ、
言葉と記憶の関係を知ることが、コミュケーションを上手くいく秘訣になるよ！
夫婦喧嘩から抜け出す方法
夫婦喧嘩がなぜ起きるのか？
それは、
／
価値観通りにならないから！
＼
言い換えれば、自分の思い通りにならないからなんだよね。
自分が体験してきて身に付けた価値観があって、
価値観通りにならないことでストレスが溜まるの。
なので、
言葉と記憶の関係を知るってことは、価値観を知ることって言い換えることができます。
なぜなら、
価値観＝言葉＋体験（記憶） だから！！
もしも、旦那が自分の親を見て、結婚や子育てに対する価値観が
『女は家の中のことをやるもの！男は外で働くもの』って持っている。
そして、あなたの価値観は『子育ては夫婦でやるもの！』って価値観だったら、
同じ『子育て』って言葉でも、その裏にあるイメージが全く違うことになるの！
そして、お互いが相手が抱いているイメージが理解できないから、夫婦喧嘩を繰り返す結果になってしまうの。
だからこそ、相手がどんな価値観を持っているのか？
価値観を理解しない限り、旦那の気持ちを分かることもできないし、
夫婦喧嘩もなくならないの！
だからこそ、夫婦喧嘩を無くすためには、
『価値観』がどうやって出来上がっていくのか？
価値観の仕組みの知識を手に入れる必要があるんだ！
自分と向き合うことで夫婦仲を取り戻すことができる
価値観が合わないことで、いつまでたっても夫婦喧嘩はなくならない。
だからこそ、価値観について知識を増やさないといけないの！
そこで、価値観を知るためにはどうすればいいのか？
それは、
／
自分と向き合う時間を作ること！
＼
どういう事か？？
僕たちって価値観のフィルターを通さないと、物事が理解できないの！
だから、旦那が自分の価値観に合わない言動や行動をされるとストレスが溜まるのね。
例えば、あなたが自分の父親との関係が上手くいかなくて、『威圧的な男性が苦手』って価値観を持っているとするじゃない。
するとね、父親みたいに高圧的で威圧的な態度を取られると、当時の恐怖が蘇ってしまうの。
するとね、旦那に威圧的な態度をされるとどうなるのか？
身体がこわばって声ができなくってしまう。そんな反応を作りだすんだ。
価値観のフィルターを通して見聞きする限り、価値観通りの反応をしてしまうの！
価値観があることによって、僕らは『良い、悪い』の判断基準をしてしまう。
だから、価値観が強ければ強いほど、価値観に合わないことをされると怒りや悲しみや恐怖や不安などのネガティブ感情を生み出してしまうの。
これが、夫婦仲が悪くなってしまう原因なんだ。
じゃあ、どうやって価値観に気づけばいいのか？
それが、自分と向き合うことになるの！
なぜか？
価値観のフィルターを通してでしか、人間は理解することができない。
だからこそ、自分の価値観を理解していくことが、相手を理解することに繋がるの！
なので、自分と向き合う時間を作って欲しんだ！
じゃあ、自分と向き合うってどういうことなのか？
そこで、価値観が反応を作る！
この原理から逆算すると、あなたのストレスを感じる出来事が価値観を知るきっかけになるの！
旦那のやりとりで、怒りや悲しみや不安などの反応が起きたときに、
「どんな価値観がこの反応を作っているのか？」
この問いを持つことで、価値観に気づくことができるよ。
そして、価値観に気づけると、感情のコントロールができるようになっていくんだ。
だからこそ、自分と向き合う時間を１日の中で、１０分でもいいから作って！
日記を付けたりして、１日を振り返る。
どんなときに、怒りを感じるのか？
どんなときに、不安を感じるのか？
どんなときに、悲しくなるのか？
それって、自分の中のどんな価値観がその反応を作っているのか？
自分の価値観を知ることで、相手の気持ちが分かるようになっていくよ！
まとめ
いかがだったでしょうか。
旦那の気持ちが分からない！
夫婦喧嘩から抜け出す方法には、
自分と向き合って、どんな価値観のフィルターを通して旦那のことを見て、聴いて、感じているのか？
ここを知っていく必要があるんだ！
なので、まずは自分と向き合う時間を作ることから始めてください。
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