スピリチュアルを学んでも効果が無い・・・
自分に自信を持つことはできないし
自分を好きになることもいまいちな感じ・・・
だから、毎日が満たされないで
モヤモヤしている感じが続き。
幸せってなんなんだろうって
思っちゃうよね。
どうやったら、
自分を愛してあげる事が出来るんだろう？？
どうして自分を愛せなくなってしまったのか？？
人はいつでも、自分の安心・安全を
保つために選択して行動している。
あなたがもし、自分を愛せないって
悩みをもっているのなら、
実は、その悩みがあることで
安心・安全を守ろうとしているの！
「えっ！こんなに悩んで辛いのに？？」
って思うかもしれないけど、
本当のことなの！
幸せになることが怖い・・・
心のどこかにある恐怖心が
今の現状を作りだす。
そんな僕も、自分の殻に閉じこもっていた１人。
自分は最低な人間だ！
価値のかけらもない・・・
そんなことをずっと思っていた。
なぜなら、
自分は最低だって思っておけば、
それ以上傷つくことはないから・・・
自分は最低だって自分を卑下していれば
いじめに耐えられたからね。
だから、
その体験から、僕は価値のない人間って
思い続けなければならなくなった。
すると、どうなるのか？？
自分は価値が無いって思わせる
出来事ばかりが起きるんだよね。
いじめに裏切りに詐欺に・・・
「ほら、やっぱり僕なんて・・・」
そうやって、自分を貶めることが
普通になってしまった。
だから、
自分を愛することなんてできなくなった・・・
あなたもきっと、自分を貶めなければならない
体験があったと思う。
そして、自分を卑下することで
逃れる事ができた痛みがあったと思う。
痛みから逃れ、少しでも安心・安全が
保てる事の出来た体験が、
今のあなたを作っている。
これが、自分を愛せなくなってしまう原因。
愛さないことで、痛みから逃れられた。
その事実と向き合わない限り、
いくらスピリチュアルを学んでも
効果なんてないんだよ。
スピリチュアルを学んでも自分に自信が持てない理由
スピリチュアルを学んでも、あなたが
痛みから逃れる事が普通になっていたら、
逃げるって選択を無意識にしてしまう。
なぜなら、
人間は安心・安全を得るための行動を
無意識にしてしまうから！
この無意識がやっかいなの！
あなたの意志とは関係なく、
無意識に行動を選択してしまう。
だから、自分と向き合う覚悟がないと
自分を変えることなんてできないの！
過去に出来てしまった痛みと向き合う
覚悟がないと、いくらスピリチュアルを
学んでも効果はない。
痛みがない変化はないからね。
だから、
自分を愛する覚悟
幸せになる覚悟を持ってほしいな。
過去の体験を糧に未来を掴んでほしい。
そのために、今できる事は
ダメな自分もひっくるめて
自分のすべてを愛する覚悟を持つこと！
そうすれば、あなたが学んだ
スピリチュアルの知識も役に立つよ。
自分を愛し好きになる方法
自分を愛せなくなったあなたが
自分を愛するために必要な方法は、
／
自分を肯定してあげること
＼
長所も短所も自分なんだって
肯定してあげることが、
自分を愛することに繋がる。
否定をしているから、自分を愛せないの！
だから、
肯定してあげる事が、自分を愛する道になる。
そこで、まずは自分を愛するために
この２つのことをやってみて！
・短所を肯定すること
・過去の体験を肯定すること
この２つからはじめて、
ステップアップしていこうね
自分を愛する方法① 短所を肯定する
自己否定している事で、
守られた安全があったのは過去のこと。
それをいつもでも、引きづっていたら
ずっとモヤモヤした毎日を過ごすことになる。
そんな毎日から抜け出すファーストステップは！
自分の短所を肯定してあげることから始まる。
なので、
紙とペンを用意してね。
そして、
あなたが想う短所を紙に
書けるだけ書いてみて！！
優柔不断
人見知り
話すのが苦手 とかね。
短所を書けたなら、それを
長所に変えるってことをやってみよう。
そのときのテンプレートはこれね。
「○○な短所があるんだね。そんな私も素敵！
見方を変えれば○○な長所にもなるからね」
このテンプレートを使って、
自分の短所を肯定してみよう！
このテンプレートの効果は
マイナスな自分を受け止めて
プラスに変えることもできる視点を
手に入れてもらうこと。
結局、短所も長所も自分で
決めているんだよね。
だからね、
実は短所も長所も価値なんてないの！
全部自分で決めた結果だから！
究極は自分は自分なんだって
思うえることなんだよね。
なので、テンプレートを使って
どんどん自分の一面を確認していこう！！
「優柔不断って短所があるんだね。
そんな私も素敵。だって、見方を変えれば、」
慎重に吟味できるって長所にもなるからね」
「人見知りって短所があるんだね。
そんな私も素敵。だって、見方を変えれば
仲良くなったら一途だって長所にもなるからね」
こんな感じで、いろんな自分を
発見してみよう！
そして、自分と向き合って
肯定してあげよう！
自分を愛する方法② 過去を肯定する
過去の自分を否定しているってことは
未来の自分も否定していることになる。
なぜなら、
時間は過去から未来へ１本道だから！
過去の自分がいるから、未来の自分もいる。
だからこそ、
過去の自分を受け入れてあげようね。
このテンプレートを使ってね！！
「過去に○○な出来事があったんだね
だから、未来の自分は○○だって
想いが溢れているんだね」
どんなに辛い体験だったかもしれない
けれども、その体験があったから
未来に繋がる想いがあるの！
「過去に親から愛されない出来事があったんだね
だから、未来の自分は、子供をいっぱい
愛してあげようって想いが溢れているんだね」
「過去にいじめられた出来事があったんだね
だから、未来の自分は、心理学を学んで
人の心を知りたいって想いが溢れているんだね」
過去の体験があるからこそ、
未来に繋がる想いがある！
過去を否定しないで！
未来を否定しないで！
すべての出来事に無駄はない！
視点を変えれば学べることが
いっぱいある。
否定しているのは楽だけど、
辛いだけだよね。
だから、
少しずつ、肯定することから
はじめてほしいな。
まとめ
スピリチュアルを学んでも効果を
感じられないのは、
自分を卑下にしているから！
そして、
卑下にすることで、自分を保っているから！
なぜなら、
人間は安心・安全を保つように
無意識に行動してしまうから！
過去に自分を否定することで
保てた安全があるならば、
無意識の学んでしまった
パターンを繰り返してしまう。
だから、
自分と向き合うって覚悟がないと
いくらスピリチュアルを学んでも
意味がないの。
あなたに必要なのは、
自分を肯定すること。
ダメダメな自分も受け入れてあげること。
自分を否定する、過去を否定するってことは
未来も否定していることになってしまう。
なぜなら、
過去から未来へ時間の流れは
１本道だから！！
だから、
否定じゃなく、これからどうしていきたいのか？
肯定することからはじめて行こう！
そのために、
・短所を肯定する
・過去を肯定する
この２つのことからはじめること！
そうすれば、
あなたが作ってしまった心の鎧に
ヒビが入るから！
だから、
自分と向き合う覚悟を持って！
そこから、自分を愛することが
できるようになるからね。
