こんにちは
ファミリーシップ・サポートの嶋根徹哉です
前回は、セルフイメージを変えるための
具体的な行動方法をお伝えしました。
◆前回記事◆
人生１００年時代！
時代に合わせた自分に変わることこそが幸せを掴む道！
そのために、
理想の自分になるためには、
今の自分と理想の自分のギャップを知ることが大切。。
だからこそ、
診断ツールを使ってカルテを作ることが
大切だったよね。
そして、
セルフイメージは1人では
変えられない、誰かと影響し合って
変えることが出来る。
だからこそ、
家族から応援される自分になるには、
家族と影響しあうことが大切。
そこで、今日のテーマは
家族を導くコミュニケーション術No.2
言葉とセルフイメージと会話術
あなたの口癖が人生の質になっている！
さて、あなたは普段どんな口癖を
使っているかって意識したことがあるかな？
今日から、どんな口癖を使っているのか
チェックしたほうがいいよ。
なぜなら、
言葉ってめっちゃ重要だから！！
普段使っている言葉が人生の質なんて
言われるほど、言葉って重要なんだ！
だからこそ、人生100年時代！
人生にプラスになる言葉を使った方がいいよね。
そこで、
儒教でね、こんな有名な言葉あるの！
言葉が行動を生み出し、
行動が習慣を作り
習慣が人格を作って
人格が人生の質になる！！
こんな感じの言葉があるの！
あのメジャーリーガーとして
活躍した松井秀樹もよく
この言葉を使っていたね。
それだけ、普段使っている
言葉って重要なのよ。
例えば、
愚痴ばっかり言っている人がいるよね。
その人の言葉って、悪口ばかりだよね。
すると、行動も意地悪さが際立ってくる。
さらに、愚痴愚痴してるのが習慣になって
周りの人から思われるよね。
あの人に近づくと、何言われるかわからないって！
すると、あの人は愚痴ばかりで、
最低な人みたいな人格を貼られてしまう。
すると、その人の人生ってどうなると思う。
悲観的で攻撃的で、あまりいい人生には
ならいないことが分かると思う。
普段使っている言葉が人生の質になるって
ことがわかるでしょ？
だから、言葉は自分にも他人にも
プラスの影響を与える言葉を使った方がいいよね。
家族から応援される自分になるには、
ネガティブで批判的な言葉は絶対に使わない方がいい。
周りの人の気持ちを豊かにする言葉を使うように口癖を変えた方がいいの！
そうすると、
幸せを感じる時間が増えるし、
家族も自然と応援してくれるようになる。
だって、応援してもらえるような
言葉を使っているんだから！
だからこそ、人生100年時代を豊かに生き抜くためにはセルフイメージから見直した方がいいの！
セルフイメージが口癖を作っている！
ネガティブな言葉やポジティブな言葉。
人によって使う傾向が違うよね。
もちろん、
家族から応援される自分になるためには、
ポジティブな言葉を使った方がいいよね。
じゃあ、どうして同じ人間なのに、
人生が上手く転がる人と
転がらない人がいるんだろう？？
それが、セルフイメージの違いなの！
前回の内容で、
セルフイメージレベルの話をしたでしょ？
悲観的でセルフイメージが低い人は
自己否定で自己不信で、そして
自己卑下状態で・・・
自分も他人も何も信じられない
そんな状態になっている。
それじゃあ、楽しい人生なんて
送れるわけがないよね。
使う言葉もネガティブな言葉だったり、
人を傷つけるような言葉が多くなるって事は
想像出来るよね。
だからこそ、
意識的に言葉を変えていくことが大事！
家族から応援されて、家族を幸せに導く
自分だったら、どんな言葉を使うと思う？？
そりゃあ、明るくなるような
ポジティブな言葉に決まっているよね。
セルフイメージの状態で
使う言葉が変わってくる事が分かると思う！！
だからこそ、
意図的に使う言葉を変えて行くの！
それだけで、セルフイメージにいい影響が出るから！
口癖を意図的に変えることで、セルフイメージが良くなっていくの！
セルフイメージを変えるコミュニケーションとは？
言葉とセルフイメージは密接に
関係し合っている。
もしも、あなたのパートナーが
批判や否定の言葉が多いなら、
それは、セルフイメージが低い証拠。
だからこそ、
あなたから使う言葉を変えていき、
家族にもプラスな影響を与えた方がいい！
そうしないと、
家族が応援してくれることなんてないから！
なら、どんなコミュニケーションを
意識して行うといいのか？
これって子育てにも似ているんだけど、
基本は褒めること意識した
コミュニケーションをするといいよ。
子供って、褒められると
やる気を出すでしょ？
実は、大人になっても同じなの！
そうは言っても、急に褒めることなんて
できないよね。
そこで、まずやってほしいコミュニケーションは
否定や批判する言葉をやめることからはじめて！
でも・・・だって・・・って言葉は禁止
相手の意見を潰すのも禁止
それはおかしい！とか
あなたが間違っているなんて言っちゃだめ！
自分の考えを相手に押し付けないようにしないとね。
けれども、
慣れないうちは、いつも通りの言葉が
出ちゃうと思う。
パートナーが何か言ってきたら、
「でも、それは・・・」相手の意見を
否定しちゃうかもしれない。
そんなときは、この言葉を使うようにしよう。
「なるほどね」
なるほどねって言葉を挟めば、
相手を否定も批判もすることがなくなる。
そして、もしも自分の意見を伝えたいなら、
こういう感じで伝えてみよう！
「なるほどね。そんな考え方もあるね
じゃあ、こんな考え方はどう思う？」
そうやって前置きをして自分の意見を相手に伝える。
そうすれば、相手の意見を尊重しながら
自分の意見を伝えられるでしょ？
否定も批判もしないコミュニケーションを
心掛ければ、それだけで
セルフイメージは満たされていくよ。
言葉は自分にも相手にもセルフイメージに影響を与えている
実はね、脳みそって主語を理解していないんだ！
だからね。
相手に対して怒って罵倒したりすることって
あるじゃない。
すると、
脳は、相手に罵倒しているんだけど、
自分に言われているように、感違いしているの！
だから、
否定する言葉、批判する言葉が多い
コミュニケーションをしていると、
自分のセルフイメージも
相手のセルフイメージも
傷つけている事になるんだ！
だからこそ、
言葉を意識して使ってほしいの！
もしも、言葉の使い方を変えて、
自分にも相手にもプラスの影響を
与えるコミュニケーションに変わったら、
自然とセルフイメージが満たされるんだよね。
人は1人じゃ変われないの！
誰かと影響し合ってじゃないと
変われないのは、言葉の使い方を
変えなきゃいけないからなの！
だからこそ、まずは、
自分が普段どんな口癖なのか？
否定や批判をどれだけしているのか？
そこを意識することをやってみて！
おさらい
コミュニケーション方法を変えるだけで
セルフイメージは変わっていく！
それは、
言葉とセルフイメージが密接に関係し合っているから！
セルフイメージが低かったら
ネガティブな言葉でるのは当たり前だし
セルフイメージが高かったら、
ポジティブな言葉でるには当たり前！
セルフイメージの状態で
使う言葉が変わっていく！
だからこそ、
意識的に言葉を変えることで、
セルフイメージを変えることができるの！
なぜなら、
脳は主語を認識していないから！
あなたが相手に使う言葉は
自分に言われている錯覚を起こす。
だから、
プラスの影響を与える言葉を
使っていれば、自分のセルフイメージにも
プラスの影響があるの！
だからこそ、
これからのコミュニケーションスタイルは、
基本、褒めることをするといいよ。
子育てと一緒で、褒められると
セルフイメージは満たされるの！
やる気が出たり、自信がついたり、
自己肯定感が上がっていく。
そうはいっても、
すぐに褒めることなんてできないだろうから！
意識してほしいコミュニケーションは、
否定語や批判することばをやめる！
ここからはじめてみて！！
そのコミュニケーションだけで
セルフイメージにはプラスの影響がでるから！
そして、
セルフイメージを変える
コミュニケーションを取っていくためには、
大切な考え方を覚えてほしいっておもう！
目標を達成してくための大切な考え方！
その考え方が身に着くと、
自分を変えてくことが容易になるからね。
人生100年時代
言葉を変えるだけで幸せの実感度が変わっていくよ！