こんにちは
ファミリーシップ・サポートの嶋根徹哉です。
アスペルガー旦那に疲れた・・・
話は噛み合わないし
自分中心の考えで
すぐに感情的になるし・・・
アスペルガー旦那に疲れた。でもやっぱり昔みたいに仲良くしていきたい！
そんな悩みはありませんか？
もし、アスペルガー旦那に疲れたけど夫婦仲をよくしたいと思うなら、
必要なことは１つだけです。
それは、
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信頼関係を結び直すこと
＼
このポイントが最重要なんです！！
なぜか？
詳しくお伝えしていきますね。
アスペルガー旦那と仲良くする方法
アスペルガー旦那と仲良くなるためには、
信頼関係を結び直すこと
これが戦略になります。
なぜか？
夫婦仲が悪くなってしまうと、夫婦の距離感を感じるようになってしまうよね。
そして、夫婦の距離感が生まれてしまうと、
・話しかけても無視される
・旦那の想い通りじゃないと怒鳴りだす
・旦那に話しかけることが怖い・・・
・旦那の考え方にうんざり
などなど、
コミュニケーションは上手くいかないし、旦那にモヤモヤと怒りや悲しみの負の感情を抱いてしまうよね。
これって、お互いが心のシャッターを閉じている状態なの！
アスペルガー旦那でも人間！！
確かにアスペルガーの特徴で、空気が読めないとか、相手の気持ちを想像するのが苦手とかあるけれども、
人間の心の動き方、物事の捉え方に考えるメカニズムは一緒なの。
だからこそ、人間とはなにか？ってことを理解していく必要があるのよ。
特に、悩んで悩んで、どうすればいいのかわらないって状態にあなたがなっているならね。
そこで、どうしたらあなたの想いがアスペルガー旦那に届くのか！！
それが、信頼関係なんです。
もしも、あなたがコミュニケーション技術を学んだとしても、信頼関係がなかったら意味が無いの。
なぜなら、
心のシャッターが閉じている状態だから！
想像してほしんだけど、
嫌いな上司が目の前にいて、あなたに注意している場面があるとするね。
そのときって、嫌いな上司の話を真剣に聞くことができる？
心のシャッターを閉じた状態で聞いてしまうことがわかるよね。
だから、怒られてるって印象だけで、嫌いな上司がどんな想いで話しているかなんて考えないよね。
これが、もしも好きな人、好感が持てる人だったら。
嫌いな上司と同じ言葉で注意されても、受け取り方が違うってことが想像できない？
好感が持てる人の言葉だったら耳を傾けてしまうの。
心のシャッターが開いているか、閉じているかで言葉の伝わり方が違ってしまうの。
だから、コミュニケーションの小手先のテクニックなんて意味がないのよ。
信頼関係を深めて、心のシャッターを開けてもらうことが重要なの。
じゃあ、どうすればアスペルガー旦那の心のシャッターを開けることができるのか？
アスペルガー旦那との接し方
アスペルガー旦那に心のシャッターを開いてもらうことが、夫婦仲が良くなる方法。
そのために、信頼関係を結び直すことが重要なんだけど、
どうすれば、信頼関係を取り戻すことができるのか？
そのために、心のシャッターが閉じてしまう原因を知って欲しんだ。
アスペルガー旦那でも夫婦仲が良かった時を思い出すと、夫婦の距離感が近いって感じたよね。
お互いが笑顔で安心する存在だったと思う。
けれども、ライフステージの変化で価値観のズレが起こり、お互いの信頼関係を壊していったと思う。
この価値観のズレが、信頼関係を壊す原因になるの。
なぜなら、
安心・安全を感じることができなくなるから！
生き物には生存欲求があるのね。
安心・安全に生きたいって欲求が。
安全に生きたい生存欲求は【快・痛みの原則】に関連しているの。
そして、【快・痛みの原則】があることで、楽しいことや自分に気持ちいいことを求めて
不安や痛みを感じることから逃げたい本能があるの。
すると、価値観のズレって「痛み」になるんだ。
だから、痛みを感じたくないから心のシャッターを閉ざすの。
嫌いな人の話は無意識に意識をずらして聞いてしまうし、
好きな人の話は、もっと聞きたいって状態になるのは、
快・痛みの原則が関係しているの。
じゃあ、アスペルガー旦那にどうやって関わればいいのか？
それは、
安心・安全を与えられる存在になること！
アスペルガー旦那が安心・安全を感じる接し方ができれば、心のシャッターが開き、信頼関係が深かった昔にような関係になれるの！
そのために、旦那の価値観を尊重できる自分にならなきゃいけないんだけど、
旦那に合わせるとなると、自分を犠牲にして相手の合わせないといけないの？って思ってしまうよね。
なので、自分を整えることから始めるのが、アスペルガー旦那と関わっていく道になるんだ。
アスペルガー旦那と関われる自分になる方法
自分を愛せる人が他人を愛せる自分になれる！
実は、自己犠牲の上に幸せってないんです。
だからこそ、アスペルガー旦那を受け入れるには、まず自分のことを知らないといけないの。
なぜなら、あなたの悩みも自分の価値観に旦那が合っていないから生まれるものだから！
アスペルガー旦那と関わるためには、まず自分のことを知って、あなたの中のどんな価値観が旦那を拒絶してるのかを知らないといけないんだ。
あなたの悩みの本当の原因を知らないと、夫婦仲をよくることはできないの。
本当の原因に気付けないと、「安心・安全欲求」で無意識に旦那を拒絶する行動をとってしまうから。
だから、旦那の考え方や態度が許せなかったり、
怖くて怯えてしまったりと、信頼関係を壊す行動をしてしまうの。
快・痛みの原則で、痛みから避けるような行動をしてしまう。
そして、避ける行動をしてしまうから、夫婦の距離感は開いてしまうの。
だからこそ、人の心と無意識の行動パターンを知っていかないと、信頼関係を築きなおすことができないの。
そして、人の心と無意識の行動パターンを知っていくために、
／
価値観を紐解いていく必要がある！
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人の行動には必ず意図がある！！
あなたが旦那にしてしまう態度も意図があるの。
安心・安全欲求から快・痛みの原則で無意識に反応している。
その反応を作っているのが価値観！
だから、自分の価値観を知っていくことで、アスペルガー旦那の価値観を受け入れる自分になれて、旦那の安心・安全欲求を満たせるあなたになれるよ！
じゃあ、どうやって価値観に気づいていけばいいのか？
アスペルガー旦那と仲良くなるためのロードマップをお伝えするね。
アスペルガー旦那と仲良くなるためのロードマップ
アスペルガー旦那と信頼関係が築けて昔のように仲良くコミュケーションが取れるようになるには、次の順でステップアップしよう！
①価値観と心の関係を知る
②言葉のコミュニケーションの問題点を知る
③アスペルガー旦那と仲良くなっている理想の自分をイメージする
（理想の自分像を明確にする）
④理想の自分になりきる、理想からの逆算思考法を手に入れる
⑤自分のセルフイメージ（自己肯定）を上げて行く
⑥心のブレーキを外す
⑦旦那の価値観を尊重したコミュニケーションのする
⑧家庭環境を安心・安全に感じる環境に変えていく
これが、大きな流れになります。
このステップを通っていければ、アスペルガー旦那と仲良くなり、家庭が安心・安全を感じる環境に変わり、笑顔を育める家になっていくよ。
そのためにもどうしても、心の知識を手に入れなきゃいけない。
自分の価値観を知って、自分の自己肯定感を上げて旦那の価値観を尊重できる自分に変わっていく必要があるんだ。
じゃあ、どうすれば旦那を尊重できるあなたに変われるのか？
そのために用意したプログラムが
【自分らしさ×ファミリーシップ・プログラム】
もしも、悩み苦しんでいる自分が嫌だって思うなら、
月３名限定で無料相談会を実施しているので、こちらのページをチェックして参加してみて！
相談だけも、アスペルガー旦那との関わり方が変わるからおススメだよ。