こんにちは
ファミリーシップ・サポートの嶋根徹哉です
あなたがもし、他人の目ばかりを
気にしている人生をやめたい！
自分らしく、自分の心の嘘をつかないで
自由に生きたい！
そのために自分軸を手入れたいけど
何をしたら、自分軸ってできるのか？
わからないと悩んでいるのなら！
コーチングが自分軸を手に入れる
解決策になるよ！！
自分軸はどうしたら手に入る？？
自分軸を手に入れたいなら、
やるべきことは３つ
・自分軸が手に入ったら、
どうなりたいのか？
その目的を持つこと！！
・なぜ、自分軸で生きられないのか？
自分の心を知ること！
・自分軸を構築するための環境を手に入れること！
この３つが出来た時に、自分軸は手に入るよ！
自分軸を手に入れる目的は？
自分軸を手に入れるには、順序がある！
闇雲に行動しても、心が折れちゃうだけ！
セミナーに通ったって、
セミナージプシーになるのがオチ
じゃあ、どうな順序で自分軸を構築すればいいのか？
それは、
１目的を明確にすること
２自分の心を知ること
３変わるための環境を持つこと
この順番！！
自分軸を手に入れるスタート地点は！
なぜ、自分軸を手に入れたいのか？
目的を明確にすることなんだよね。
それは、なぜか？
実はね。
人間の心って変化が嫌いなの！
どんな劣悪な環境にいても、
その環境に慣れちゃうと、
い続けてしまうの！
だからね。
あなたが変われなくて、モンモンしてるもの
しかたがないことなの！！
だって、変化したくないって
無意識に想ってしまっているから！
そこで、自分軸を手に入れるためには、
変化に打ち勝つために！
目的を持っておかなきゃいけないの！！
なぜ、自分軸を手に入れなきゃいけないのか？
その答えを持っていたら、
変化のための行動を起こし続けることができる！
だから、
自分軸を手に入れたら、どんな人生になるのか？
ここを想像して！！
自分軸を手に入れた未来を強く強くイメージ
できるようになれば、絶対に自分軸は手に入る！
なぜなら、
イメージできることは実現できるから！
そして、
自分軸が手に入れない人は、
自分軸を手に入れた未来を
イメージ出来ていないだけなんだ
自分軸を手に入れたかったら、
自分軸を手に入れた未来をイメージすること！
その未来のビジョンを持つことからスタートだよ！
なりたい姿を描けるからこそ、
行動することが出来る！！
何のために自分軸を手に入れたいの？
この答えを探すことから始めてね！
なぜ、自分軸で生きられない自分になったの？
自分軸を手に入れるための目的を手に入れたら
次のステップが原因を知ること！
なぜ、自分軸で生きられなくなったのか？
原因が分からないと、対策はとれないの。
だからね、
どんな出来事を通して、今の自分になったのか？
人生の振り返りが大切なんだ！
そして、
どんな風に振り返ったらいいのか？
それは、
自分の中にできてしまった“価値観”を
探して欲しいの！
あなたの中に、「○○しなければならない」
みたいな価値観はない？
例えば、
・人に嫌われてはならない
・時間は絶対に守れなければならない
・常に満点を目指さなければならない
・食べ物は残してはならない
・迷惑をかけてはならない
価値観があることで、あなたのルールができる。
このルールが他人を意識しすぎると、
自分軸で生きられなくなる。
そして、
価値観は過去の体験によってできるの！
生まれたばかりの赤ちゃんは、
みんな自分軸で生きている！
それが、親の影響、学校の影響
他人の影響、友達の影響によって
いろんな価値観が出来ていく。
親から厳しく躾けられれば、
親の顔色を伺うようになり、
怒られたくないから
すべての人の顔色を
伺うようになってしまうこともある。
過去の強烈な体験や、
繰り返された体験によって、
価値観は出来ていく！
そして、
価値観に気付いていくことが、
自分軸を手に入れていく道になる！
なぜなら、
あなたの人生のマイナスになる価値観を
手離すことが、自分軸を手に入れるってことだから！
自分軸を手に入れるために殻を破れる環境を作ろう！
自分軸を手に入れるには、
目的を持って、過去の自分と
向き合わなきゃいけない。
過去に出来てしまった価値観を
手離していくことが
自分軸を手に入れることになる。
そうするとね。
次のステップは環境作りがポイントになるの！
パターン化されてしまった自分を変えるには
今までの環境じゃダメだからね！
なぜなら、
他人軸で生きることが習慣化されているから！
その自分から脱却するには、
環境を変えなきゃいけない。
じゃあ、どんな環境を用意すればいいのか？
それは、仲間をつくること！
なぜなら、
人は１人じゃ変化はできないから。
誰かと影響し合わなければ変わることはできないの。
だから、やるべきことは
コミュニティを見つける。
セミナーに参加する
カウンセラーを雇う などなど
あなたの理想に近づけるための
人と関わる環境を作る。
これが自分軸を手に入れる変化に
必要なこと。
あなたが自分軸を手に入れて、
理想の人生を歩むために、
どんな環境に身を置くといいかな？
探してみて！！
そして、その環境の力を借りて、
過去の価値観のしがらみから抜け出す行動を
積み重ねて、新しい自分軸の習慣を身につけて！
新しい習慣を身につけなければ、
簡単に元に戻っちゃうからね。
習慣化されるまで、環境を上手に
活用しよう！！
コーチングが３つの自分軸の条件を満たすカギ
自分軸を手に入れる３つの条件
・目的を持つこと
・価値観を手離すこと
・環境を使って新しい習慣を作ること
この３つ。
そうは言っても、具体的にどんな行動を取れば、
自分軸が手に入るのか？
イメージが漠然としていると思う。
そこで、
自分軸を手に入れるために、
どんな行動を取ればいいのか？
その方法が分かるスキルがある！
それが、コーチング！！
コーチングとは、目的を達成するための
スキルだと思って！！
自分軸を手に入れるゴールがあったら、
それをどのように達成してのか？
コーチングのスキルを使うことで分かる！
コーチングは質問を主体とした
コミュニケーション技法
例えば、
なんで自分軸を手に入れたいって思ったの？？
って質問されたら、その答えが浮かんでくるでしょ？
質問されると答えを探してしまう、
脳には、そんな特性があるの！
だから、
コーチングスキルの高い人に
聞き役なってもらうことで、
具体的に何をすればいいのかが
行動レベルで分かるのよ！
自分軸を手に入れてどんな人生を
歩みたいのかも、コーチングによって
より明確になる。
価値観を手離すのも、
コーチングによって可能になる！
自分が気付いていなかった心の底が
質問されることによって溢れてくる！
だから、
自分軸を手に入れたかったら、
コーチングスキルの高い、
コーチを雇うといいよ！
コーチとは、
ゴールに送り届ける人って意味なんだ！
あなたの自分軸を手に入れたいゴール
それを、どうやって進めば
自分軸が手に入るのか？
コーチを一緒に進むことで
確実にゴール達成ができる。
人は１人じゃ変われない。
誰かと影響し合ってじゃないと
変わることが出来ない。
自分軸を手に入れたいなら、
コーチを付ける環境をおススメするね。
コーチングで自分軸を手に入れる前の下準備
自分軸を手に入れるために、
コーチングを受けてみたいと思ったなら、
受ける前にやっておくことがある！
それは、
誰にコーチを頼むのか？？ってこと。
コーチングって言葉はまだまだ
一般的でないかもしれない。
そして、
スキルが未熟なコーチもいっぱいいる。
誰を選んでいいのかって
分からなくなると思う。
そこで、おススメするのがこの人！！
って言っても、僕なんだけどね（笑）
なぜ、僕なのかって言ったら、
それは、あなたの心のカルテを作れるから！！
心の状態が分からなければ、
どんな行動を取るのが最適なのかって
わからないじゃない？
心のカルテがあることで、
何から始めればいいのかって事が分かるの！
実際に、ライン＠の登録特典で
心のカルテを作れるワークシートを
プレゼントしている。
まずは、どんなものか確認して見て
そして、
心のカルテを作ってから、
コーチを探しみて！！
カルテがあることで、
あなたにあったコーチが見つけやすくなるから！
僕を選んでもらえると一番いいんだけどね。
まぁ、人には相性があるから！！
まずは、カルテを作ってみて
自分軸を作る参考にしてみてください。
それでは、
あなたが自分を変えるための一歩を
踏み出してね！
変化はいつも小さな一歩から始める！！
そして、
知るは“できる”の始まり
自分の事を知って、変わるヒントを
手に入れてね！！