こんにちは
ファミリーシップ・サポートの嶋根徹哉です
前回は、理想からの逆算思考法について
目標達成の方法をお届けしました。
◆前回記事◆
仕事でも成功したい！
家族と一緒に幸せになりたい！
そう決意しているなら、
理想からの逆算思考法は
必須なスキル。
そして、
理想からの逆算思考を身につければ、
セルフイメージも容易に改善できる！
そこで、
仕事も家族も欲張るために
自分を変えたい！けど何から始めればいいの？
と悩んだら、今日のテーマを読んでみてください！
家族が応援したくなるセルフイメージ術No.3
モデリングのスキルを使いこなそう！！
自分を変える何から始めると悩んだら“モデリング”で解決できる
モデリングとは？
心理テクニックの１つで、
理想の人物を真似るスキル。
理想の人物になりきって
行動パターンを変えて
習慣を変えていく事が出来る！
そうすると、
モデリングをするだけで、
セルフイメージも変わっていく！
そして、
日本人はモデリングが得意な人種って
言われているんだ！
日本の技術が発展したのも
モデリングのセンスがあるから！
真似ることがとても上手なの！
だからこそ、
モデリングのポイントを押さえて
自分の人生を理想的なものに
していこうね。
モデリングを成功させる思考法
前回、目標達成の基本は
理想からの逆算思考法だって
伝えたよね。
実は、モデリングも一緒なんだ！
理想の人物になりきって
考えることが大切。
もしも、○○だったらどうやって
行動するのかな？
って○○にあなたの理想とする人物を
入れて考える。
たったこれだけで、
モデリングの成功率は高まる！
目標達成していくことも
自分を変えていくことも
セルフイメージを変えていくのも
基本的な考えは一緒。
今は無いものを手に入れるんだから、
手に入れた状態から考える癖をつけよう。
理想からの逆算。
モデリングも、理想の人物だったらって
考えるのは、同じことでしょ。
モデリングは誰をイメージするといいの？
よくモデリングでこんな質問がある。
モデリングする人は、
実在した人物じゃなきゃいけないの？って
答えは、実在した人物でも
空想した人物でもなんでも大丈夫！
なぜなら、
モデリングで、理想の人物になりきって
考えたとしても、それって自分が
イメージした人物なんだよね。
ようは、１００％完全コピーなんて
できないの！
モデルングするときには、
自分の価値観のフィルターを
通して、イメージしちゃうから
AさんBさんがお互い同じ人物を
モデリングしたとしても、
まったくの別人になっちゃうんだよね。
なぜなら、
AさんもBさんも価値観が違うから！
だから、誰をモデリングしても大丈夫。
そうするとね、
こんなこともできるよ！
例えば、
理想の人Cさんがいました。
けれども、Cさんにはある欠点があります。
その欠点はモデリングしたくないなぁって
思うじゃない。
そんなとき、
DさんはCさんの欠点を補える存在。
CさんとDさん足して2で割ると
ちょうどいいのになぁ！って思うなら
CさんとDさんを足して2で割った
人物をモデリングすればいいの！
だって、モデリングって
自分の中に創り上げたイメージに
同化していくことだからね！！
そのことが分かってくると、
セルフイメージはモデリングによって
容易に変えられることが分かるでしょ？
モデリングのイメージが出来たら、次のステップは？
自分が理想とするモデリングイメージが
できたなら、実際になりきることが
大切だよね。
そのために、
モデリング人物を５つのレベルに解体しておこう！！
それは、
環境レベル
行動レベル
能力レベル
信念・価値観レベル
アイデンティティーレベル
この５つのレベルに分けておくことで
モデリングがやりやすくなる！
具体的には、
・モデリング環境レベルは？
環境レベルは、場所になる。
理想の人物は、どんな環境に身を置いているのか？
環境が人を変えるなんて言葉があるぐらい
環境って大事な要素。
モデリングの人は、どんな環境にいるから
魅力的な人なんだろう？
そして、
同じ環境に近づけるためには
どうすればいいって思う？
モデリングの人は、どこにいるから
力を発揮できるのか？
環境レベルを明確にしてみて
・モデリング行動レベル
行動レベルは、その言葉通り行動たよね。
モデリングの人は、どんな行動をとっているのか？
ここに注目しよう！！
同じような行動を取れば、
モデリングの人に近づいていけるよね。
そして、考えてほしい。
なぜ、モデリングの人は
その行動を取るんだろう？って
環境レベルが変われば
行動って変わるけど、
行動の意図がわかるとより
モデリングが加速するよ。
・モデリング能力レベル
能力レベルは、能力や習慣に着目しよう。
モデリングの人は、どんな能力を持って
どんな習慣を身につけているのか？
さっきの行動レベルは
能力レベルを意識すれば、
より分かりやすくなるよね。
能力を身につけるには、
行動の積み重ねだから
そして、
能力が身についていくと、
習慣も生まれてくる！
モデリングの人はどんな習慣を
身につけているから魅力的なんだろう？
・モデリング信念・価値観レベル
さて、いままでの環境・行動・能力レベルは
目で見てわかる範囲の内容だった。
信念・価値観レベルからは
目では見えない、内面的な部分をモデリングする。
モデリングの人の考え方を解体するのが
信念・価値観レベル。
モデリングの人が大切にしている
信念ってなんだろうね。
そして、
どんな価値観を持っているんだろう？
モデリングの人は、
どんな考えをもとに、
能力を発揮して行動しているんだろう？
そして、
信念・価値観を表すように
環境を選んでいることもわかってくるよ。
・アイデンティティーレベル
アイデンティティーレベルは
モデリングする人は一体何者？？
モデリングの人＝○○で表現するなら
この○○には何が入るかな？
モデリングの人を一言で表してみよう！！
そうすると、モデリングの人の
存在理由なんかもわかってくる！
○○な人だから、モデリングの人なのね！
て言葉が出てくるなら、
その○○の言葉を大事にして欲しい。
そして、○○な言葉を
呪文のように持っておくといいね。
言葉を思い浮かべるだけで、
モデリングの人になりやすくなるから！
こうやって、
5つのレベルに解体することで、
モデリングはやりやすくなる！
もしも、モデルの人だったら、
どんな考え方を持ち、
その考えを実行するために、
どんな能力を身につけ、
能力を身につけるために、
どんな行動をとっているのか？
そして、
行動を取り続けるために、
どんな環境に身を置いているのか？
５つのレベルに解体いて
モデリングを楽しんでね！！
そうすれば、あなたも
理想のセルフイメージになって
自分を変えていくことができるから！
まとめ
自分を変えるセルフイメージを
変えていくためには
モデリングのスキルが役に立つ！
そこで、
目標達成の基本スキル。
理想からの逆算思考法がモデリングを
成功させるカギ！
なぜなら、
モデリングも、理想の人物に
なりきって考えることから始まるから！
理想から逆算して今を行動する！
そのために、
モデリングは５つのレベルに分けて
考えることが重要！
その５つのレベルとは、
環境レベル
行動レベル
能力レベル
信念・価値観レベル
アイデンティティーレベル
この５つのレベルに解体することで
モデリングの成功率は上がっていく。
そして、
モデリングをすることで、
行動レベルが変わっていくから
コミュニケーションだって
変わっていく！！
家族に影響を与えていくのも、
モデリングをして、
理想の自分になりきって
コミュニケーションをとればいい！
そこから、
家族との関係性はさらに、良くなるし、
家族を幸せに導くこともできる！
なので、次回は、
モデリングから変わる
コミュニケーションについてお伝えするね。