気持ちが離れてしまった夫ともう一度やり直したい！
モラハラ妻になってしまった私。
どうすれば治るの？
こんにちは(^^♪
愛されママの才能を開花して家族円満になる方法をお伝えする
ファミリーシップ・サポートの嶋根徹哉です。
知らないうちになってしまっているモラハラ妻。
旦那さんや子供から指摘されて初めて気づく方は多いです。
そして、
指摘されたときには旦那さんの気持ちは離れている。
人によっては離婚請求もされてしまう人もいます。
けれども、大丈夫！！今からでも遅くない！
旦那さんの気持ちを取り戻す方法を知っておきましょう！
そのためにも、モラハラ妻な私が変わるための心の扱い方を知っておきましょう！
モラハラ妻はどうすれば治る？
モラハラ妻はどうすれば治るか？
結論から伝えると、
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心の扱い方を知って実践できれば必ず治ります！
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その心の扱い方ってなんなのか？
公式で表すならコレ！
『自己肯定感×コミュケーション＝愛されママ』
この公式のレベルを上げることができるなら、モラハラ妻から愛されママに変わります。
なので、
・夫から無視されている
・夫から別れたいと言われている
・夫婦喧嘩が絶えない
・仮面夫婦になっている
などなど
夫婦仲が崩れてその影響で子供との関係も悪くなっているなら、
『自己肯定感×コミュケーション＝愛されママ』
このレベルを上げることで解決できます。
それはなぜなのか詳しく見ていきましょう！
モラハラ妻は自己肯定感がどん底になってる！？
モラハラ妻を治したい！その方たちに自己肯定感のレベルを計ってもらうと、
きゃーーって叫びたくなるぐらい低い値が出ます。
それだけ、モラハラ妻の共通点は自己肯定感の低さがあるの！
自己肯定感とは、
どれだけ自分を肯定できるか！
この言い方だとイメージがわかないと思ので、別な言い方に換えると、
・ありのままの自分を受け入れられているか。
・自分をどれだけ愛せているか
・欠点も長所もひっくるめてこれが私だって言えるか
・自分自身を１００％信じられるか。
・自分を大切に扱っているか
こんな言い方に変えることができます。
あなたはどうですか？
きっと、無理！！って感じてしまうよね(^-^;
けれども、愛されママの特徴ってまさに上の項目の状態なの。
魅力的な人を思い浮かべてもらえれば分かりやすいと思う。
魅力的人って生き生きしているし、自信家だし、頼るのが上手だし、雰囲気からいいオーラ出しているよね。
それって自己肯定感が満たされているからなんだ。
その人たちに自己肯定感のレベルを計ってもらうと高い数値がやっぱり出ます。
そして、ここだけの話！
自己肯定感が満たされるだけで、モラハラ行動は無くなっていきます。
それだけ、自己肯定感のレベルってチョー重要！
もしよかったら、自己肯定感のレベル調べてみて！
モラハラ妻から脱却！愛されママ・コミュケーション
自己肯定感が満たされれば、コミュケーションの質も変わっていきます。
モラハラ妻のコミュケーションって、心が荒れているからこそ、
言葉がとげとげしくなっているの。
だから、自分ではモラハラしているつまりはなくても、
相手からしたらモラハラされているような印象を受けてしまうの。
そこで、大切になるのが、
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愛されママ・コミュケーションです
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普段のコミュケーションと何が違うのかと言うと、
相手の価値観を尊重したコミュケーションに変わります！
『価値観を尊重』これがキーワード
・旦那さんから離婚して欲しいと言われている
・夫婦喧嘩が絶えない
・仮面夫婦になってしまっている
旦那さんとすれ違ってしまっている悩みを持っているあなたが、旦那さんから「変わったね」って言われるのが、
旦那さんの価値観を尊重するコミュケーションが出来た時！
この愛されママ・コミュケーションが出来るよになると、夫婦の信頼関係は再構築することができます。
じゃあ、どうすれば愛されママ・コミュケーションを身に付けることができるのか？
そのポイントは、
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自分の価値観を深く理解すること！
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「えっ！自分の？？」夫じゃなく自分の？って驚くよね。
まずは、自分の価値観を深く知らないと旦那さんの価値観に気づくことができません。
なぜなら、
人間は自分の勝手な解釈で物事を理解する癖があるから！
だから、旦那さんのことも「旦那はこういう人」って無意識に勝手に決めつけているの。
知らず知らずのうちに自分の価値観のレールに相手を乗せようとしているの。
これが、価値観が合わないなぁって感じる時で、夫婦に溝ができてしまう状態なの。
だからこそ、
自分の価値観を理解して、どんな価値観を通して旦那さんを見ているのかを知らなきゃいけないの！
僕は、『妻は家庭的であるべき』って価値観を通して妻を見ていたから、妻と喧嘩ばかりしていました。
価値観通りにならないと、人は怒りの感情が沸きます。
なので、価値観を知るってことは感情のコントロールができるようになるってことでもあるの！
じゃあ、どうやったら価値観に気づけるのか！
詳しくはこちらを参考にしてください！
夫の気持ちを取り戻す方法
『自己肯定感×コミュニケーション＝愛されママ』
この公式のレベルを高めていくことが、夫の気持ちを取り戻すことに繋がります！
そして、もう１つ大切なポイントを上げると、
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あなたはどんな愛されママになりたいですか？
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この答えを持つことが重要。
カウンセリングを受けてくださる方に共通しているのは、
悩みに囚われすぎてしまっていること！
実は・・・
脳ってイメージを実現しようとする！
こんな特性があるの！
なぜか！って話は省くけど、
今はそうなんだって思っておいて！
だからこそ、悩みから抜け出せた姿がイメージできないとモラハラ妻問題から抜け出せないのよ。
どういう事かと言うと、
今日は怒鳴らないようにしよう。怒鳴らないようにしよう。怒鳴らないようにしよう。
って決意したとするじゃない。
けれども、怒鳴らないようにしよう。って言葉を使うと
脳内ではバリバリ怒鳴っている自分をイメージしちゃってます。
すると、怒鳴る自分のイメージトレーニングをしているようなものなんだよね。
そして、脳はイメージを実現しようとする特性があるからこそ、
怒鳴っちゃうのよ！！
だからこそ、
イメージの使い方も愛されママになるためには大切なポイントなの。
じゃあ、どうやってイメージすればいいのか？
それは、
なりたい状態をイメージする 〇
なりたくない状態を避けるイメージ ×
ここがポイント。
なので、悩みに囚われるのではなく、
悩みが180度ひっくり返った理想の状態をイメージするのがコツ！
もしも、旦那さんに離婚して欲しいと言われているなら、信頼関係を取り戻せている状態をイメージすることで、修復が早まります。
なぜなら、そのイメージに引っ張られて、行動が変わるから！
これを、『理想からの逆算思考法』って言います！
コミュニケーションのところでも伝えたけど、旦那さんから「変わったね」って言われるためには、目に見える形の変化が必要なの。
だからこそ、あなたの行動が変わらないといけないんだ。
そのために、理想からの逆算思考法で行動することで、より早く結果がでます！
まとめ
いかがだったでしょうか？
モラハラ妻どうすれば治るか！
それは『自己肯定感×コミュニケーション＝愛されママ』
この公式のレベルを上げていくこと！
そうすれば、夫の気持ちを取り戻すこともできます！
魅力的な人になれば、自然と家族から好かれるもの！
『ママは家族の太陽』だからこそ
自己肯定感を満たしてあなたらしく輝いてください！