２５の質問に答えるだけで
自己肯定感のレベルがわかる
無料診断シートをプレゼント！！
どうも、こんにちは！
ファミリーシップ・サポートの嶋根徹哉です。
子育ても仕事も自己肯定感のレベルで
幸も不幸も決まってしまう！
だからこそ、
自己肯定感のレベルを知って
上げる方法を手に入れてください！
家族と幸せになるセルフイメージとは
自己肯定感とは、どれだけ自分のことを受け入れられているか！
強みも弱みも全部ひっくるめて、これが私なの！ってありのままの自分を認めることができる力のことです。
なので、自己肯定感が低い人は、自分にダメなレッテルを貼ってしまい、劣等感や自己否定感が強いです。
すると、自分のどんなイメージを貼り付けているか！
自己イメージの良い悪いが自己肯定感の高さを決めてしまいます。
この自己イメージのことをセルフイメージって言います。
なので、
セルフイメージとは、
自分に貼り付けてしまった自己イメージ！
例えば、「私はダメな女」とイメージを持っていたら、
それは、態度や行動、選ぶ服装にまで影響を与えます。
自信なさげな発言を繰り返して、
人を避ける生活になっているかもしれません。
反対に、自分に対して、良いイメージを
持っていたら、そのイメージに合わせた、
言葉や態度、発言、姿勢、歩き方 になり、
自然と人が集まってきます。
「あなたは自分自身をどのように扱っていますか？」
もしも、マイナスな扱いなら今日から扱い方を変えましょう！
誰にでも欠点、汚点があるし、人とは違うけれど、
そんな自分を 誰よりも愛しているからこそ、
周りからも愛されます。
そこで、セルフイメージ（自己肯定感）のレベルをチェック方法を知ってください！
セルフイメージ（自己肯定感）をチェックする方法
セルフイメージをチェックする方法は
25の質問に答えながら、5点法で
点数を付けていきます。
例えば、
「自分の長所・短所を５個以上あげられる」
この質問に対して、5個以上答えられるなら、5点。
まったく答えられないなら１点。
このように、質問に対して点数を付けていきます。
そして、25問の質問に答えることができたなら、
次は、点数をグラフ化します。
グラフにするとこんな形が出来上がるよ！
グラフ化することで、
あなたのセルフイメージが
目で見てわかるように可視化されるんです。
すると、どうなるのか？
セルフイメージをチェックすることで何がわかるの？
セルフイメージをチェックすることでわかること。
それは、
あなたのセルフイメージの低く原因が分かります。
実は、セルフイメージって３つのレベルに分かれているんです。
自己受容
自己信頼
自己尊重
この３つのレベルが満たされているときに
セルフイメージが高いと言われる状態で、
幸せを実感しているときでもあるんです。
逆にセルフイメージが低くて、
自己否定
自己不信
自己卑下
この３つのレベルが高いと、
不幸を感じる原因なんです。
セルフイメージを図で表すと
こんな形になります。
もしも、あなたが自分を蔑むようなセルフイメージを持っているなら、例えば「私は最低な女だ」なんて思いがあれば、自己否定、自己不信、自己卑下のレベルが高いことになります。
だからこそ、
セルフイメージをチェックする診断シートが必要になるの！
セルフイメージの診断シートを手にれいるには？
セルフイメージの診断シートを手に入れるには！
嶋根徹哉の公式ライン＠に登録してください！
▼▼▼
https://lin.ee/vLWk2ef
登録していただくと、
ライン＠の下部にメニューバーがでてきます。
そこの、心のレベル診断をタップしてください。
すると、セルフイメージ診断シートのURLが届きます。
登録後は、自己肯定感を高めるための方法をお届けしているので、楽しんでワークにトライしてくださいね。
セルフイメージの診断をした後は？
セルフイメージの診断をしても
何もしなかったら、
セルフイメージを変えることはできません。
なので、セルフイメージ診断をしたなら、
毎日届くライン＠の音声を聞いてワークにトライしてください。
特に、ステップ３のワークが自己肯定感を高めるのに重要なポイントになっています。
ここで、簡単に説明しておくと、セルフイメージ（自己肯定感）を上げるためには、
自己受容
自己信頼
自己尊重
これを順番に上げてあげていくことが大切なんです。
ぜひ、ライン＠のワークを実践してください。
実践すれば必ず人生が変わっていきますよ。
もしもわからないことがあれば、
遠慮なくライン＠の個別メッセージを
活用してくださいね。
まとめ
セルフイメージをチェックする方法と
セルフイメージを上げる方法をお届けしました。
まずは、公式ライン＠に登録することから
始めてみてください(*^_^*)