自分が嫌いが好きへと変わる。
すると
対人関係の悩みが スッと楽になる。
『人が苦手で、怖かった
嶋根だからこそあなたに
伝えたい心の扱い方講座』
今回のテーマは
『あなたを苦しめる本当の原因』
ここでのポイントは６つ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
・自分で作り出したイメージ
・どうしてイメージができてしまったの？
・イメージを通して見聞きしている
・イメージが好き嫌いを決めている
・能力もイメージで左右される
・イメージと理解したときに
解決する糸口が見えてくる
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
自分が嫌いになり苦しむ本当の原因
では、
各ポイントを要約して見て行きましょう。
そして、
このことを心の片隅に
閉まっておいてくださいね。
では、
あなたを苦しめる原因は何なのか？
それは、
～～～～～～
あなた自身で作り出したイメージ。
～～～～～～
僕はこのイメージを
いろんな言い回しで伝えています。
それは、
思い込みフィルターだったり、
世界観や価値観だったり、
ものさし（基準）と伝えています。
これらを簡単に表現すればすべて
～～～～～
『イメージ』
～～～～～
なんです。
では、
そのイメージはどうやってできるのか？
それは
～～～～～
『過去の体験』
～～～～～
により出来上がってしまう。
つまりは『イメージは記憶』となるわけです。
そして、
僕たちはイメージを通して、
世界を見聞きしている。
だから、
ありのままの実態を
理解することはできない。
常に自分の中のイメージと
照らし合わせて、理解をしている。
そして、
／
そのイメージが好き嫌いを
決めてしまっている。
＼
初対面の人に会った瞬間に
好き嫌いの照合が始まっている。
あなたの頭の中では
過去の体験の記憶から
似た人物を選び出し、
「この人はこんな感じだろうな」と
勝手に決めつけてしまっている。
そして、
自分に対してもイメージを
重ねてしまっている。
『わたしはズボラだから』
とか
『ぼくは最低な人間だ』
とか
『わたしは（ぼくは）〇〇だ』って
イメージしちゃっている。
これがプラスのイメージなら、
ポジティブになれたり気分が
良くなったりすることができる。
しかし！
これがマイナスのイメージだったらどうなる？
それが悩みになるし、
生きづらさにもつながるし、
あなたを苦しめる原因になってしまうよね。
だから、
イメージが能力を左右するっていうのは、
そういうわけなんだ。
そして、
イメージって変えられると思う？
あなたは就職するときや進学するときに
『自分の長所と短所』を洗い出さなかった？
その時に見方の角度を変えれば、
長所は短所に短所は長所に
変えられるって教わらなかった？
つまりはイメージもこれと同じ。
変えることができるんだよ。
だから、
あなたは苦しんでいる原因は
イメージなんだよって理解したときに
やっとイメージを扱うことが
できるようになるんだよね。
そしてこのイメージの扱い方を
深めていくことが
潜在意識（無意識）の力を
高めていくことになるんだ。
それでは、
各ポイントをより深く見て行きましょう！
自分が嫌いは自分が作り出してしまったイメージ
ズバリ！
あなたを苦しめる原因は
～～～～～～
自ら生み出したイメージなんです！
～～～～～～
さて、イメージと聞いてあなたは
どんなことを想像していますか？
僕はこれまで、いろんな言い回しで
このイメージを伝えてきています。
それは、
思い込みフィルターだったり、
世界観や価値観だったり、
ものさし（基準）と話してきました。
他にも『固定概念』や
『信念』とも呼ぶことができます。
これらを簡単に一言で表現すると
『イメージ』となるわけですね。
僕たちが何かを理解するとき、
脳内では似た状況を検索し始めます。
それは、
あなたの中にある知識や
経験と照合しているんですね。
つまりは、
あなたの『記憶のサーバー』に
アクセスして情報を呼び出しているわけです。
～～～～～～
この記憶のサーバーこそが
イメージなんです！
～～～～～～
そして、
記憶のサーバーが
理解の土台になっている。
これが、
あなたを苦しめる原因になっている。
記憶のサーバーを
通して見聞きする限り、
実態をありのまま理解することができていない。
だから、
人の話を聞くときもあなたの記憶を
通して独自な解釈（イメージ）を
してしまっている。
わかりますか？
～～～～～～
ここにすべてのトラブルの原因があり。
～～～～～～
あなたが悩み苦しむのも、
対人関係ですれ違いが起きるのも、
家庭内で争いが絶えないのも、
子供にイライラしてしまうのも。
～～～～～～
すべての原因は
脳内で描くイメージに
よって起きているんです！！
～～～～～～
ではどうしてこんなイメージが
出来上がってしまうのだろう？
それは、
仕方がなかったことなんです。
あなたが生きていくためには
その価値観や信念や固定概念が
どうしても必要だったんです。
けれども、
もう必要のない価値観を
いつまでも持っておかなくていいんです。
そのためにも、
どうしてイメージが出来上がってしまうのかを
理解する必要があります。
自己イメージを通して見聞きしているから苦しむ
脳内イメージのことが
わかってきたかな？
例えば、
あなたに嫌いな上司、
あるいは知人がいたとしよう。
その人を見るだけで、
胸がムカムカするかもしれないし、
手に汗を握り息苦しさを
感じるかもしれない。
できることなら、
関わりたくないと思うかもしれない。
けれども、
あなた以外の人はその上司や
知人に対して普通に話している。
その違いはどこから生まれるのだろう？
誰かを見たときに、人それぞれ反応が違う。
あなたは嫌いだと思っていても、
ほかの人は好きと思っているかもしれない。
なぜ、こんな違うがあるのかな？
これこそが、
～～～～～～
脳内イメージの違いから起こるもの。
～～～～～～
あなたは嫌いというイメージを
重ねて見ているから嫌いに見える。
これをメガネに例えると
分かりやすいかもしれない。
青色のメガネをかければ
世界は何色に見える？
もちろん青色。
では、赤色だったら？
赤だよね。
このように僕たちは
イメージのメガネをかけて
見聞きしているから、
ありのままを見ることはできない。
だから、
～～～～～～
すべてのトラブルの原因はここにある。
～～～～～～
僕たちは日本人だから
もちろん日本語を話すよね。
言葉を聞けばすぐに理解できる。
けれども、
お互い違ったメガネをかけて話している。
このことに気づいている人は
どれくらいいるだろうか？
みんな同じメガネをかけていると
思ってしまっている。
だから、
自分が想っていることは
相手もわかっていると思い込み
勝手な解釈をして、話している。
それだから、
言った言わないなんて
醜い争いになったりもするだよ。
あなたの言葉は確かに伝わっている。
けれども
～～～～～～
あなたの脳内イメージまでは伝わっていない！
～～～～～～
そして、
相手の言葉もあなたの脳内イメージによって
捻じ曲げられ聞こえてくる。
だから、あなたに
『僕のことをみんな嫌っている』なんて
イメージがあったら、
すべて悪口だったり、
陰口を言われているように
感じてしまうんだよ！
だから、
あなたが誰かと話した時に
違和感を感じたり、
気持ち悪くなったり、
イライラしたりすることがあれば、
あなたの脳内イメージがそう思わしている。
そのことに気づいてほしい。
気づくだけでも心が楽になるから。
そして、気づけたということは、
やっと変えられることに気づき始める。
そして、変わりたいと思うなら、
覚悟をもって変わってください。
誰でも醜くドス黒い部分なんて
見たくありません。
けれども見ないようにしているから、
息苦しいんです。生きづらいです。
僕たちはよくわからないものに
恐怖を感じるんです。
あなたは自分のことがよくわからないから
生きていくことが怖いんです。
けれども、
自分のことを認め、
受け入れて挙げたときに、
本当に自分のことが好きになれるんです。
そして、
～～～～～～
あなただからこそすばらしい。
～～～～～
そのあなたが歩んだ道だからこそ、
伝えられるメッセージあるんです。
今、
僕がブログをやっているのもそれが理由です。
だから、
自分が嫌いだなんて言わないでほしい。
そして、
誰でも変われるということをわかってほしい。
あなたを苦しめているのはイメージなんだよ！
自己イメージが現実を作る
だいぶイメージの理解が
深まってきたんじゃないかな？
イメージのことが理解できてくると、
潜在意識のこともよく理解できてくる。
なぜなら、
潜在意識もイメージだから。
自分の中で良質なイメージを
作り出すことで、
潜在意識の力が
発揮できるようになってくる。
けれども実際は、
今のこの瞬間でもあなたは
潜在意識の力は使っているんだよ。
そのことに気づけるのは
まだまだ先の話になると思う。
さて、
イメージと能力の結びつき。
もうあなたなら、
うすうす感づいていると思う。
仕事のできる人とできない人の違いは
～～～～～～
脳内イメージの質。
～～～～～～
仕事のできる人は、
やはり成功してところをイメージしている。
上司に褒められているところだったり、
部下から慕われているところかもしれない。
自分のスキルアップを
意識しているかもしれないし、
職場から羨望の眼差しを
イメージしているかもしれない。
つまり、
自分にとって気持ちのいいことを
イメージしている。
だから、
仕事ができる人は生き生きとしているよね。
では反対に仕事のできない人は
どうなのだろうか？
常に頭の中では失敗しないように、
怒らないように、ミスしないように……。
というような思考になっている。
失敗しないようにというイメージ。
はたしてあなたは成功しているところを
イメージできるだろうか？
きっと失敗しているところが頭をよぎるだろう。
失敗しないようにと思っていると
脳内イメージには
失敗している場面が映し出されている。
／
だから失敗するの。
＼
プレゼンで、
緊張しないように話さなきゃって思えば、
脳内イメージには
緊張しているところしか出てこないんだよ。
プレゼンが上手い人は、
やっぱり自分が上手く話せているところを
想像できてる。
潜在意識というのは自分の中で作り出した
脳内イメージを実現しようと力が働くんだ。
だから、
スポーツ選手がイメージトレーニングを
大事にしているのはそういうわけ。
では、
あなたがやらなければならないことはなにか！
それは、
～～～～～
良質なイメージを持つこと。
～～～～～
自分が成功しているところを
イメージするように心がけ
精度上げていくこと。
そして、
イメージの精度を上げるためには、
五感を使うこと。
成功しているところをイメージし、
そのときに何が見えているのか、
どんな音が聞こえているのか、
体の感覚は？
熱くなっているのか、
心臓がバクバクしているのか。
五感をフルに使ってイメージするとで、
あなたのイメージはどんどん
良質なものになっていく。
潜在意識の世界。
イメージの世界の断片が見えてきたかな？
あなたを苦しめる原因はイメージであり、
成功に導くのもイメージなんだ。
このことが理解できたなら、
あなたを苦しめる原因の糸口が見てくる。
自分を理解したときに問題解決の糸口が見えてくる
ここまで読んでくれてありがとう。
もうすでにあなたはイメージの世界へと
足を踏み入れてきています。
と、言ってももともと僕たちは
頭の中はイメージだらけなんですけどね。
ただ、イメージだと理解できただけでも
あなたの心は知らないうちに
楽になってきていることに気づく。
そして、
あなたは誰かと話すとき、
嫌想いをしたり悩んだりすることが
あるかもしれない。
一人でいる時には死にたい……
なんて考えが頭をよぎるかもしれない。
けれども、
イメージが自分を苦しめていると
分かってきた今の段階なら
きっとこう考えるだろう。
「なんで？こんな嫌な気持ちになるんだろう」
「なんで、死にたくなるんだろう？」
と、自分の内面に問いかけていることに
気づいてくると思う。
自分の中にモヤモヤと
煮え切らない想いがある時は
質問してあげることが大事。
質問することで、
無意識の自分（潜在意識）が
答えを探し出すから。
このことは後で詳しく説明するけれど、
僕たちの無意識は分からないことが嫌い。
分からないことがあると、
情報を集め出すんだ。
それは、
自分の体験の記憶である内部情報と
周りの環境にある外部情報から
情報収集を始める。
このことを『空白の原則』って
言うのだけれども、
そのことは意識と無意識の話を
するときに詳しく見ていくね。
だからね、
あなたを苦しめる原因を
もう一度おさらいしていきましょう。
あなたを苦しめる原因はあなたの脳内イメージ。
脳内イメージはあなたが歩んできた人生の記憶。
そして、
脳内イメージ（固定概念や価値観）は
あなたの幼少期に多く出来上がる。
特に親の影響が大きく、
脳内イメージ（固定概念や価値観）は
偶発的に出来上がってしまったもの。
だから、
あなたの脳内イメージ
（固定概念や価値観）は
あなたを守る防御壁でもある。
そして、
いつまでもその防御壁を
持ち続けているから、悩み苦しむの。
大人になったあなたにとって、
その防御壁はいらない。
だっていつまでも、
自転車の補助輪を
付けているなんておかしいでしょ？
だから、「自分はダメな人間だ！」
とか
「自分が嫌いだ」
とか
「自分は〇〇なんだ！」って
考えはやめてほしい。
それは、
辛いことを言うかもしれないけど。
あなたの中にある課題から逃げているだけ！
いつまでも補助輪にしがみ付き、
変化を恐れているだけだから。
確かに変化することは恐ろしい。
僕たちは分からないものに恐怖を感じるから。
だから、イメージして欲しい。
あなたはどんな存在でありたいのかを。
良質なイメージがあなたの行動を変える。
だって、
潜在意識はイメージを実現しようと働くから。
だからあなたが悩み苦しんでいるなら、
まずは自分に質問してほしい。
苦しむ原因はあなたの脳内イメージ。
そのことが理解できたなら、
僕がこの言葉がもう理解できるはず。
『答えは常にあなたの中にある』
それでは、また
