夜泣きはいつも前触れもなく起きる。
3歳になっても夜中に「ぎゃー」って
泣き叫ぶことが・・・
どうも、こんにちは！
ファミリーシップ・サポートの嶋根徹哉です。
夜泣きってホントに辛いよね。
0歳からの積み重ねで、もういい加減にしろよ！なんて思うかもしれないけど、
子供にとっても夜泣きしちゃうぐらい心が不安定な状態なの。
夜泣きが突然起きてしまう原因と対象法についてお届けします。
3歳になっても夜泣きが起きる４つの原因
我が家の場合、夜泣きは長くても3歳まで4歳過ぎたら、夜泣きすることは年に1回ぐらい。
どうして3歳になっても夜泣きをしてしまうのか？
その原因は４つ。
我が家の場合は、次の原因で夜泣きするよ。
・環境変化が起きると夜泣きする
・兄妹喧嘩や友達と喧嘩をすると夜泣きする
・親から怒られた時も夜泣きが起こりやすい
・体調不良になっているとき
子供なりにストレスが溜まっているときに夜泣きをするんだよね。
詳しく各原因をお伝えすると、
環境変化が起きると夜泣きする
これは第一子の長男のときのことなんだけれども、3歳の時に保育園を転園したんだ。
すると、環境が変わると心のバランスも崩れてしまうんだね。
夜泣きをするようになってしまったの。
やはり、環境が変わると不安も溜まるみたいで、感受性の強い子は夜泣きをする。
第4子の三女も、3歳の時に転園したんだけれども、やっぱり、長男と同じで夜泣きをするようになった。
環境変化が起きると心のバランスが崩れて夜泣きが起こりやすい！
兄妹喧嘩や友達と喧嘩をすると夜泣きする。
3歳になると、寝言も始まる。
寝言を聞いていると、喧嘩をしている寝言だった(笑)
「これ！わたしの！！」って叫んでいる事がある。
その勢いで、夜泣きがはじまるね。
夢と現実のはざまで、暴れながら泣いている。
心に余裕があるときは、思わず笑ってしまうエピソード。
人の記憶は寝ているときに整理されるから、インパクトのある記憶は再体現しちゃうんだよね。
その勢いで夜泣きしちゃうの。
けれども、大丈夫だよって背中をトントンしてあげればすぐに落ち着くよ。
親から怒られた時も夜泣きが起こりやすい
これも、さっきの兄妹喧嘩の話と同じなんだけど、寝る前に怒ると夜泣きになりやすい。
これは、寝ているときに脳の記憶の整理が起きているんだけど、その時に夢で見るみたいなの！
怒られる風景を再体験して泣くことがあるんだよね。
やっぱり、不安が溜まっているときに夜泣きは発生しやすいね。
体調不良になってない？
夜泣きで注意して観察して欲しいのが体調不良の可能性。
風邪を引く前兆でも夜泣きをする。
3歳の夜泣きは身体が熱いかどうかチェックしてみてね。
夜泣きで暴れる3歳の４つの対処法！
3歳で突然夜泣きになっても焦る必要はないし、イライラしなくて大丈夫。
むしろ、イライラしちゃうと悪化するから気よつけて！
我が家の3歳の夜泣き対策は４つ
・親の存在を感じれば落ち着く
・大丈夫って声をかける。
・こっちにおいでって呼んであげる
・二人の時間をつくる
3歳の夜泣きはこの４つの対策で落ち着くよ。
詳しくお伝えすると、
親の存在を感じれば落ち着く
夜泣きで起きだしても親の姿を見るだけで落ち着くことがある。
きっと、夢と現実が混乱しているんだろうね。
夢だとわかると、そのまま寝てしまうことが多い。
大丈夫って声をかける。
親を見ても夜泣きしているなら、大丈夫って声をかけると落ち着くよ。
「大丈夫だよ」ってやさしい口調で言うだけで子供は安心感を取り戻す。
こっちにおいでって呼んであげる
大丈夫だよって声をかけても落ちつかないなら、
「こっちにおいで」って一緒に寝てあげると落ち着くよ。
イヤイヤ期を終えて3歳になれば1人でやることも増える。
けれども、まだまだ甘えたい時期。
甘えたいなら甘えさせてあげてね。
そうすれば、自然と落ち着くから！
甘えと反抗を繰り返して子供は自立していく。
3歳になって夜泣きするのは甘えが足りない証拠。
時には、甘えさせる時間を作ってあげて
二人の時間をつくる
これは、夜泣きをした時の対策ではなく、昼間の話。
3歳での夜泣きは、甘えが足りないことも原因。
だからこそ、
ママと二人っきりになったり、パパと二人っきりになったり、
3歳児にとっての特別な時間を作って上げて！
我が家も5人の子供がいるから、甘えさせることができないことが多い。
そんなときは、
夫婦で協力して、片方が3歳児と二人っきりでデートをする。
そうやって、特別な時間を作って、甘えたい気持ちを満たしてあげることをしてあげるのね。
すると、
満足すれば夜泣きは落ち着くよ。
心が満たされればぐっすり寝てくれる。
不安が溜まると夜泣きする
だからこそ、
夜泣き対策には、夫婦の協力が不可欠かもしれないね。
まとめ
3歳児の夜泣きの原因は環境変化や甘えたい気持ちから起きている。
だからこそ、
親との特別な時間を作って甘えさせてあげることをすると夜泣きは落ち着くよ。
甘えと反抗を繰り返して自立心は育っていく。
甘えさせてあげることも大切だから、子供が求めたら答えてあげてね。
そこで突き離してしまうと夜泣きが悪化してしまうかもしれない。
3歳って言ってもまだまだ甘えたい盛り。
自立心を育てるために上手に付き合ってあげてね。
