こんにちは
ファミリーシップ・サポートの嶋根徹哉です。
あなたがもし、自分らしく働きたいとして
踏み出したい気持ちはあるけれども、
何をしていいかわからない・・・
「あなたの目標は？」
なんて聞かれても・・・
「えっと・・・」と、言葉が詰まっちゃう。
だから、いろんなセミナーに出たり
起業塾に入ったりしたけれども、
「うーん。私のやりたいことってなんだろう？」
って状態なら、あなたのビジョンを
明確にする方法があるよ！！
それはね。
／
アウトプットすること
＼
アウトプットをするだけで
あなたの内側の想いが溢れだし
やりたい事が明確になるよ。
それはなぜか？？
ビジョンが描けないのは価値観が悪さをしているから
未来のあるべき姿をビジョンって言うよね。
何をしていいかわからないってことは
ビジョンが描けないってこと。
けれども、
自分らしく働くきたい気持ちはある。
でも、何をしていいかわからないよぉ。
その気持ちめっちゃ矛盾してるよね。
やりたいのに、何をやっていいかわからない。
この矛盾、モヤモヤして気持ち悪い・・・
それって、
実はビジョンを持っているの！！
でもね、
そのビジョンを見せないように
心が蓋をしているんだ。
あなたを守るためにね！
価値観の話は何度かしたけど、
詳しく知りたいなら、
もう1度ざっくりと価値観を説明すると
価値観とは過去の体験からできる
ビジョンが描けないのは、
過去に原因がある。
『ビジョンを描いてはいけない』
みたいな、価値観があなたの中にあるの。
子供のころ、
夢を語ったら、馬鹿にされた。
親から、現実を見なさいって非難された。
「夢を見る奴は馬鹿だ」みたいな
心にダメージを負う体験をすると
ビジョンが描けなくなる。
なぜなら、
／
夢を見ちゃいけないって
価値観が出来ちゃうから。
＼
価値観は、あなたの安心安全を
守るためにできるもの。
だから、子供のころ夢を描いて
馬鹿にされちゃったら、夢を描くと
攻撃される。
なら、安全を守るために
夢を描くのをやめよう！
って無意識が価値観のプログラムを作る。
1度出来た価値観は、その通りに行動しちゃう。
だって、コンピューターのプログラムと一緒だから
入力があれば、出力があるように、
夢を描こうとすれば、心が拒絶する。
そんな仕組みが出来上がる。
自分らしく働きたい気持ちはあるのに
ビジョンを描けないなら、
あなたの心には、
描けない価値観ができちゃってる。
なら、価値観のブロックから
突破するにはどうすればいいのか？
ビジョンはアウトプットすることから始まる
ビジョンは初めから明確なものじゃない。
ビジョンは明確にしていくもの！
そのために、大切なのが
／
アウトプットをすること
＼
アウトプットとは・・・
あなたの想いを外に出すこと。
例えば、ノートや手帳に書いたり、
誰かに話したりすること。
そして、1番効果的なのは
／
共通な目的を持っている人たちと
アウトプットしあうこと。
＼
それはなぜか？
価値観のブロックを突破するために！
共通な目的を持っている人たちと
アウトプットすることで
新しい価値観ができあがる。
あなたに必要なのは、
／
夢を語れる環境！！
＼
過去の体験によって
ビジョンを描かせない
価値観が出来ちゃってる。
そこを突破するには、
／
夢を語っても受け入れて
もらえる体験が必要
＼
夢を語ってもいいんだ！
ビジョンを描いてもいいんだ！って
新しい体験が、過去の価値観を書き換える。
なので、1人で悩んじゃだめよ。
批判される相手にアウトプットしちゃだめよ。
もし批判なんてされちゃうと、
過去の夢を出してはいけない価値観を
強固にしちゃうからね。
どんな自分をもさらけ出しても
肯定しあえる仲間を見つけてね。
そうすれば、
ビジョンを描けるようになるから！
気持ちをアウトプットする習慣をつけよう
ビジョンを描けない人の特徴は
心に蓋をしてしまう傾向にある。
もうこれ以上傷つきたくないから
無意識はあなたを守るために、
心の防御壁を作り出す。
なので、
自分らしく働きたいと新しいステップに
進みたいあなたには、
もう必要のない価値観だよね。
けれども、価値観があることで
自動的に反応してしまう。
だから、自分を出したいと思っていても
1歩踏み出す時に恐怖心が湧きてくる。
それだけ、価値観のプログラムは強烈。
そこで、
価値観の防御壁を突破するために
やっぱり
／
アウトプットしましょう
＼
ここが超重要なのよ。
アウトプットしない限り、
次には進めない。
けれども、闇雲にアウトプットしても
心が折れちゃうだけだから、
大切なアウトプットのポイントを伝えるね。
・日ごろ使っている言葉をメモする
・目標を立てるときは肯定的な言葉で
・今日のホメホメポイントを１つ見つける
まずはここからアウトプット習慣を
つけて行こうね。
そうすれば、だんだんと自分を出せて
ビジョンも描けるよ。
では、もうすこし各ポイントは説明すると。
日ごろ使っている言葉をメモする
あなたのアウトプットする言葉から
セルフイメージがわかるよ。
セルフイメージとは
自分に貼り付けてしまったレッテル。
だから、
ビジョンが描けないのも、
自分に描けないレッテルを貼っているから。
そして、
日ごろ使っている口癖に気付きてほしいな。
そこから、
あなたのセルフイメージが分かるからね。
そして、
使っている口癖を変えることで
セルフイメージを変えていくことができる。
例えば、
「自分に自信が無い」って
セルフイメージを貼っていたら、
ビジョンを描く言葉なんてでないよね。
それよりも、
自分にはムリ
出来るわけがない
私がやってもいいの？
なんてネガティブな言葉が
アウトプットされているかもしれない。
それがわかったなら、
言葉を変えてみよう。
初めはすぐに変えることができないから。
ネガティブな言葉がでたら、
コレを付け加えて！
／
「けど、もしもできたとしたらどうする？」
＼
なので、さっきの言葉に付けたすと、
「自信が無い」けど、
もしも自信があったら、どうする？
「出来るわけがない」けど、
もしも出来ちゃったらどうする？
「私がやってもいいの？」けど、
もしもやっちゃっていいならどうする？
こんな感じ。
ネガティブな発言を
「もしも～できたとしたら」で塗り替えるの。
これだけでも、セルフイメージは
変わってきて、ビジョンが描けるようになるよ。
目標を立てるときは肯定的な言葉で
目標と立てるときは、
手帳にアウトプットする。
そんな感じかな？
目標を立てるポイントは
／
出来ている前提で立てること。
＼
なので、
1月に○○が出来ている。
みたいにやるといいよ。
それはなぜか？
／
脳は、現実とイメージの区別ができないから
＼
出来ている状態で目標を立てると
出来ているイメージが湧くでしょ。
するとね、
脳は、出来ている状態が自分だって
錯覚するから、出来ていない今の状況を
避けたくなるんだよね。
すると、
目標に向けて、脳は勝手に情報収集を
はじめるの。
こんな経験があるかな？
就職活動をしているときに、
やたらと求人情報に目に飛び込んできたり、
妊娠すると、まわりの妊婦さんに
よく気付くようになったりした経験無い？
脳にアンテナが立つと、
自動的に似た情報を集め出す。
だから、気付きやすくなるんだよね。
だから、目標は出来ている状態で
肯定的な言葉で立てるといいよ。
日ごろの自分の心の
アウトプット量が変化を生み出すカギ。
今日のホメホメポイントを１つ見つける
脳はアンテナが立っている情報を
集めたくなる。
なので、
日ごろのアウトプットに
これを入れて！！
／
いい出来事を1個見つける
＼
なぜなら、人間は「良いこと」を
見つけるのが下手だから。
欠点を見つけるのは上手だけど、
良かった点は見つけられないの。
それはね、
欠点を見つけた方が
安全を確保できるから。
脳には、安心安全欲求があるの。
安全を確保するためには、
危険を避けた方がいいじゃない。
だから、欠点を見つけやすいの。
欠点を見つけるアンテナが
自然と立っているの。
あなたの欠点を見つけて、
ダメだってレッテルを
貼っとけば、行動しないでしょ？
そうすれば、今の生きていくための
安全は確保できるでしょ？
これが、ネガティブから抜け出せない
原因にもなっているの。
なので、意識して良い点を見つけないと
絶対に見つけられないの。
だから、
日ごろのアウトプットにはこれを入れてほしい。
／
いい出来事を1個見つけること
＼
そうすれば、ビジョンを描ける
あなたに変わっている。
気持ちのアウトプット習慣をつけると？
日ごろの、自分の気持ちを
アウトプットするだけで、
自分のパターンを知ることができる。
知らなければ、自分を変えるなんてできない。
価値観通りに行動するしかなくなっちゃう。
だから、
1人で考えない。
アウトプットすることが大切。
そうは言っても、
1人でアウトプットするしかないなら、
頭で考えない。
考えは紙にアウトプットする！
この習慣が大事だね。
頭で考えると、
脳は整理整頓が下手なんだよね。
だから、
いろんな情報が散らかっている状態。
家の中が散らかっているのって
気分が萎えない？
これと同じなんだよね。
散らかった部屋から、
必要なものはなかなかでない。
だから、整理整頓するために、
紙に書くアウトプットが役に立つのよ。
・人に話すか
・紙に書く
このアウトプットを習慣にして！
そうすれば、
自分らしく働きたい事が
整理されて、あなたの
ビジョンが出来上がるから！！