こんにちは
ファミリーシップ・サポートの嶋根徹哉です
あなたがもし、
夫婦仲をよくしたい！
そう思っているなら
やるべきことはたった１つ！！
それは・・・
／
信頼関係を築くこと！
＼
夫婦仲が悪くなってしまっているなら
それは、夫婦の信頼関係が
無くなってしまっているから！
それならば、
夫婦仲をよくしたかったら
信頼関係を構築し直せばいいんだね！
夫婦仲が悪くなってしまう原因
いつから夫婦仲は悪くなってしまったの？
いつから信頼関係が壊れてしまったの？
いつから・・・・・・
夫婦仲が悪くなった原因をたどれば
大きな変化があるときに、起こっている。
・結婚して生活リズムが違う2人が一緒に住む
・子供ができて、子供中心の生活に変わる
・仕事に大きな転機が訪れる
・親の介護問題
人生を共に歩む2人にとって、
さまざまな困難の波が津波のように
押し寄せてくる！
そのたびに、価値観の衝突が起こり
お互いの心がすれ違う・・・
特にその変化は子供が生まれてから
大きくなった気がする。
夫婦仲をよくするための障害は
数多くあるけれど、
乗り越えられないことは無い。
だって、障害がなかったら、
絆が結ばれることなんてないからね。
子供の誕生をきっかけに崩れる夫婦仲
子供ができる前は夫婦仲がよかった。
けれども、子供ができてからは
旦那にイライラする・・・
それがきっかけになって夫婦仲が
悪くなっていくことはよくあること。
だって、出産をすると
／
脳の構造が変わっちゃうから！！
＼
女性は、数十時間の出産の中で、
脳の構造も変わっちゃう。
物忘れが多くなったり、
急にいろんなことが同時に
こなせるようになったり、
小さいことは気にしなくなったり、
いろんな変化が一気に起きる。
けれどもそれって、
子供を育てるために必要な変化なんだ。
するとね。
旦那が急にうざく感じるなんてことも
よくあること。
そこには、ホルモンバランスも
関係しているから決してあなたが
悪いわけじゃない。
仕方がない変化なんだよね。
出産をするとオキシトシンと呼ばれる
幸せホルモンがいっぱい出るんだって。
これって、愛情がいっぱい湧き出るんだけど、
実は攻撃性も上がってしまうんだ。
我が子を守る。
そのために、愛情と攻撃性、二つの面が
強化される。
だから、旦那であっても近づいてほしくない
無意識に攻撃しているなんてことは
よくあること。
だから、旦那は居心地が悪くて
逃げちゃうこともある。
特に旦那は、出産を経験することもない
父親に変わるっていうイベントを経験することがない。
だから、女性と違って、
子供中心の価値観に変わることに時間がかかる。
父親としての自覚はまるで
子育てのように時間がかかることかもしれない。
その女性の感覚と男性の感覚のギャップに
イライラするかもしれないけど、
その対立も子育てには必要なこと。
だって、困難を乗り越えた先に
愛情って生まれるものだから
夫婦仲をよくする男性脳、女性脳の違い
夫婦仲をよくしたかったら、
やっぱり、一般的な男性と女性の違いを
知っておいた方がいいね。
けれども注意が必要ね。
これはあくまで傾向なだけであって、
男性は必ず、男性脳ってわけじゃないし
女性は必ず、女性脳ってわけじゃない。
決めつけてしまうのが一番怖いこと。
そのうえで、男性と女性の違いを知っておくと
気持ちの整理をするうえで役に立つ。
そこで、一番知っておいて欲しい
夫婦仲をよくするための
男性脳、女性脳の特徴は
～～～～～～～
察することができる女性脳
言わなきゃわからない男性脳
～～～～～～～
夫婦仲のすれ違いは、
コミュニケーションの質の違い。
女性の一番の特徴は察することができること。
言わなくても理解できちゃうことが多い。
そして、男性にも察してほしいって思っている。
例えば、女性同士なら、
髪を切った。ヘアスタイルをちょっと変えた。
ピアスを変えた。服装の雰囲気を変えた
ちょっとした変化を見逃さないで
気づくことができるけど、
男性は違う。
男性は気づけないのよ。
相手のことを見ているようで
細かいところはほとんど気にしていない。
それって、脳の構造が違うから仕方がないの。
女性はコミュニティ脳なんて呼ばれたりもする。
その昔、男性は外で狩りして、女性は家を守る
その流れが脳には刻まれている。
家を守るためには、人間同士のつながりが大事。
だから、女性は変化に敏感に
察することができるの。
敏感じゃなかったら、コミュニティで
生きていけないからね。
反対に男性は、狩りをしていたから、
戦略を立てるのが得意だったり、
他者よりも優位になるって欲求が強い。
それも生きていくために必要だったこと。
そんな特徴があるから、
基本、女性と男性は別の生き物。
考え方のプロセスが全然違う。
なので、話を戻すと
夫婦仲をよくするために
知っておいた方がいい特徴は
～～～～～～～
察することができる女性脳
言わなきゃわからない男性脳
～～～～～～～
結論としては、
／
男性にはしっかりと
要望しなきゃ伝わらないよ！！
＼
「察してよ」ってイライラを溜めているなら
行動を変えてみよう。
1から１０までしっかりと伝えなきゃ
伝わないから、あなたの
やってほしいことを伝えよう！！
そうすれば、急に旦那の動きが変わるかもしれない。
歳を取っても仲のいい夫婦がやっているたった一つの事
夫婦仲をよくするため必要なたった1つのこと
それは
／
信頼関係を築くこと
＼
いろんな話をしたけれども、
夫婦仲の土台になるのが、信頼関係！
幸せホルモンとか、男性脳、女性脳の違いも
信頼関係を作るために知っておいた方がいいこと。
知識があることによって
無駄にストレスをため込まなくてよくなるからね。
そして、信頼関係を築くのに必要なことは３つ
・目的を持つこと
・観察すること
・心を開くこと
この３つ。
目的を持つこと
人間、行動をするためには、『理由』が必要。
目的が無かったら行動できないのが人間。
そこで、
何のために夫婦仲をよくしたいのか？
その理由、その目的をもう一度明確化してみて！
そして、
「今の状況が嫌だから・・・」って理由だと弱いので
もっと深めることが大切になるから。
行動するためには、絶対的な動機がないとね。
なので、自分の中に確信がでるまで、
理由を深めてみよう！
やり方は、「なんで？」って
もう一度質問してあげること
「今の状況が嫌だから」って答えが出たら
「なんで今の状況が嫌だの？」って質問する
すると、これを何回か続けると
あなたが本当に解決したい問題がわかるよ！
ぜひやってみて！
そして、理由がわかったなら、
観察すること
旦那のことをよくよく観察してみて
旦那ってどんな人なのか？
どんなことを考えているのか？
家族のことをどんな風に想っているのか？
仕事でどんな出来事があったのか？
どんな夢を持っているのか？
口癖は？
家の中ではどんなことを考えているの？
旦那がどうしても譲れない価値観は？
どんなことに幸せを感じるんだろう？
旦那のことをよーく観察することで
見えてくるものや、感じるものがある。
すると、旦那の特性なんてことも
わかるかもしれない。
信頼関係を築くポイントは、
相手が興味関心あることに
興味関心を持つこと。
相手のことを改めて知れば知るほど
あなたの心が穏やかになっていくことが
感じられると思う。
そして、相手のことがわかってきたなら
心を開くこと
信頼関係ってどんな状態のことを言うのか？
それは、
お互いの心が開いているとき
警戒することなんてない。
ただ一緒にいるのが心地よい、
そんな感覚。
相手を拒絶するから
心が閉じる。
相手をただ【信】じて【頼】ることができる。
それが、信頼
心が開いていなかったら、信頼は生まれない。
だから、なんで夫婦仲をよくしたいのか
目的をもって、そして観察をする。
そして、あなたから心を開いてあげる。
他人を変えることなんてできない。
いつだって変われるのは自分だけ。
けれども、
変わるためには、誰かの影響が必要！！
あなたが変われば、相手も変わる。
あなたの1歩踏み出す勇気が
夫婦仲をよくして、
そして
子供の愛が育める。
そしてなにより、
あなたが1番の幸せ者になれる。
あなたの踏み出す1歩が世界を変える！
まとめ
歳を取っても仲のいい夫婦は信頼関係を育めていることが大きな要因。
じゃあ、どうやったら信頼関係を育み続けられるのか！というと、
相手目線になって考えること
要約するとここがポイントなるね！
夫婦仲が悪くなっていく人に共通しているのは、お互い自分目線で相手を見てしまっていること。
自分目線だけで相手を見れば、絶対に価値観は違うからストレスが溜まるの！
だからこそ、
相手がどんな価値観を持って生活してるのか？
相手目線になって考える必要があるんだよね。
そして、夫婦で共通目標があることで、信頼関係は育み続けられる。
見ている方向が全く違かったら、一緒に生活するのは苦痛だよね。
だからこそ、
歳を取っても仲のいい夫婦がやっているたった一つの事は
信頼関係を育み続けていることなんだ。