こんにちは
ファミリーシップ・サポートの嶋根徹哉です
あなたがもし、達成したいゴールはあるのに
家事に育児に旦那のことにと
自分以外のことに時間を取られてしまい
ぜんぜん行動できないと悩んでいるなら、
もしかしたら、行動プランの作り方が
悪いだけかもしれません。
なぜか？
ゴール達成のまでの道筋がはっきり
していないことで、時間を奪われている
可能性があるから！
まずは、行動プランをシンプルに
作り込むことで、ゴール達成に向けての
行動に集中できるかもしれません。
そこで、
行動変容を起こすプランの作り方について解説します。
どうしても、目標達成したい人向けです。
コーチングの行動プランとは？
コーチングは、目標達成のスキル！
だから、目標を達成した先にある
ゴールが重要になることは知っているよね。
そして、
ゴール設定が出来たならば、
しっかりと行動プランに
落とし込まなければならない。
なぜなら、
いつまでのどうなることが
ゴール達成に重要なのか？
道筋をはっきりとしておかないと
ゴール達成できない事態に
追い込まれてしまうから！
なぜか？
／
人は変化が嫌いだから
＼
だから、家事や育児や学校行事や
目標達成からみたら、あなたが
やらなくてもいいことに
時間を奪われる結果になってしまう。
／
いままでの生活パターンから抜け出せない。
＼
だからこそ、
いつまでのどんな状態になることが
ゴール達成に重要なのか？
行動プランが重要になる！
プランがあるからこそ、
PDCAを回すことができるんだよ。
PDCAについては、また今度お伝えするね。
そんなわけで、
／
目標達成したいなら行動プランは
超重要って事がわかったかな？
＼
なので、行動プランの作り方を
覚えておきましょう。
コーチングで行動変容を起こすプランの作り方
コーチングが必要な目標達成は
いままでにない非日常を手に入れる
ために必要なもの。
だからこそ、
ゴール設定がめちゃめちゃ
重要なのは知っているかな？
もしも、ゴール設定が曖昧なら
行動プランは作れないから注意してね。
なので、ゴールが曖昧だよって人は、
こっちを始めに読んでゴール設定をしてきてね。
もし、ゴール設定ができているなら、
やるべきことは３つ。
・ギャップを洗い出す
・知識、能力、ツールに分解する
・中間ゴールを作る
この３つのステップを通って
行動プランを作ってみよう！
ギャップを洗い出す！
ゴール設定ができると、
現状との差がわかってくるよね。
すると、
ゴール達成のための課題が
洗い出せると思う。
もしも、
セミナー講師で月収６０万を達成している
ゴール設定をしているとしたら、
現状は何が足りないのか？
洗い出す事ができるよね。
・セミナー単価○円も商品を作る
・1回のセミナーに○人集める集客力
・紹介をしてくれる人脈
などなど。
とにかく、自分が感じる課題を
できるかぎり多く出してね。
出し尽くしたら、
次のステップ。
知識 能力 ツールに分解する。
ゴールに向けての課題をさらに
「知識」「能力」「ツール」に
分解していくよ、
さっきにの洗い出した課題に
・1回のセミナーに○人集める集客力って
あったじゃない。
この課題だと、規模が大きいので
もっと細分化した方がいい
例えば、「集客力」をネットを使った
オンライン集客だとするならば、
それを「知識」「能力」「ツール」に分解すると
知識は
・ブログ集客の知識
・マーケティングの知識
・メルマガの知識
能力は
・1日１万PVを集めるブログの書き方
・ステップメールで心理トリガーを仕込む
ツールは
・オンライン集客を教えてくれるコンサル
・集中して作業できる環境
などなど、
あなたの欲しいゴールに対して
知識、能力、ツールに分解してみてね。
そして、
一度、箇条書きで書いたら、
さらに細分化してくことを
おすすめするよ。
例えば、
ブログ集客の知識ってあるけれど、
じゃあ、実際にどんな知識なのって
知識をさらに細分化してね。
例えば、
・キーワードの選定方法
・タイトルの付け方
・読み進めたくなる導線の組み方
そんな感じて、ブログの知識も
細分化して、何を身につけたら
知識が上がるのかを明確にしてね。
細分化できなくなるまでやるのがポイントだよ。
そしたら、次のポイントだね。
中間ゴールを作る！
ギャップから課題を抽出して
さらに、「知識」「能力」「ツール」に
分解してなおかつ、本気で分解してくと
項目数は１００を超えるかもしれない。
なので、
なにからどう手をつけていいのか
わからなくなってしまうよね。
そこで、
／
２つの中間ゴール設定をしておこう！
＼
もし仮に、ゴール達成までの期間が
１年だとすると、今から４カ月後と
８カ月後の中間ゴールを作っておこう！！
そして、
それぞれ、「知識」「能力」「ツール」の
何を身につけたから、４ヶ月後のゴールが
達成できるのか。
課題の優先順位を洗い出しておこう。
４ヶ月後のゴールを達成するためには
どんな「知識」「能力」「ツール」を
手に入れればいいのか？
そうやって、優先順位をつけていけば
だんだんと行動プランも完成してくよね。
中間ゴールを作ることで、
ゴールを達成するまでの道のりも
明確になっていく。
コーチングで大切なのは、不明確を無くす。
明確にするから行動に移せる！
なので、行動プランを曖昧にしてしまうと
いつまで経っても達成できない
原因になってしまうからね。
行動プランを仕上げよう！
ゴールを設定して、ギャップを洗い出し
「知識」「能力」「ツール」にギャップを
分解して、中間ゴールを作り、
優先順位を明らかにする。
ここまでできたら、プラン化だね。
いつまでに何を達成するのか
細かい工程表を作ってみよう！
ポイントはこの図
ガントチャートにすると
分かりやすいよ。
横軸に１月２月３月・・・と日時を置いて
縦軸に課題（目標）を置いていく！
そして、
矢印マークを使って期間を設定しておく
すると、１年間の流れがわかるよね。
そしたら、次は、
月単位の工程表
週単位の工程表
日単位の工程表まで
落とし込むとグット！
そして、
行動プランを作る時に大切なのは
余裕を持っておくこと！
目標達成ってイメージの中では
意外と早く達成できそうなんだけど、
実際に行動してみると、盲点がいっぱい。
壁にぶつかることの連続なんだよね。
だからこそ、日程は余裕をもった
行動プランがいいよ。
そして、
行動プラン通りに進まなくなるからこそ
モチベーションが下がって、
行動プランをおざなりにしがちになるけど、
行動プランは修正することが大切だからね。
それが、PDCAを回すってことになる。
プランがあるからこそ、修正ができるの！
プランをないがしろにしてしまうと、
どこが原因で達成できないのか。
わけがわからなくなって、
ずっとゴール達成できないループに
はまってしまうからね。
なので、
行動プランなんてめんどくさいって
思うかもしれないけど、
行動プランを作らないことが、
ゴール達成できない原因だからね。
まとめ
行動プランの大切だが伝わったかな？
思い出して欲しんだけど、
どんな仕事にも工程表ってあるでしょ？
建築現場であれば、
いつまでの土台を完成させて
柱を立てて、屋根を作ってって
ちゃんと工程があるよね。
料理だって同じでしょ？
カレーを作るのも、
野菜を切って炒めて煮込んで
そうやって、必ず工程があるよね。
だからこそ、
行動プランは必要なの！
料理は慣れたことだから
プランなんて必要ないけど、
目標達成のように
できないことをできるに変えるには
しっかりと、プランニングが大切なんだよ。
だからもしも、
ゴール設定はしているのに
目標達成ができないなら、
行動プランを見直してみて！
優先順位はどうなのか？
中間ゴールはどうなればいいのか？
ゴール達成のために、
一番レバレッジが工程から行動を開始する。
それが出来れば、ゴール達成に近づけるからね！