こんにちは
ファミリーシップ・サポートの嶋根徹哉です
起業塾に入って何を
すればいいのか明確になって、
あとは行動あるのみ！
ってやることは明確になったのに
なんかモチベーションが
上がらないってことはない？
他にも、
コンサルをつけて、戦略を組んで戦術に
落とし込んで、あとは行動あるのみ！！
って目標が明確になったのに
やっぱりモチベーションが上がらない。
やった方がいいのはわかってる！
でも・・・
なんか腑に落ちない。
そんな状態なら、過去の何かしらの
体験が棘のように心の刺さっていて、
行動を止めるブレーキがかかっている！
目標は明確なのに行動できない時の対処法は？
目標が明確なのにモチベーションが上がらない原因は？
目標が明確なのにモチベーションが
上がらない原因は２つ考えれる。
一つ目は
「それ、本当にやりたいこと？？」
他人軸で生きている人に多いパターンがこれ。
他人軸って言うのは、
自分の意志なんて関係なく、
人の意見にあわせちゃうこと。
本心では別のことがやりたいのに、
「コンサルタントの言うことは正しいよね！」
って思いが強く。
それに合わせちゃうこと。
そうすると、初めは行動出来ていても、
自分の心に嘘をついているわけだから
だんだんしんどくなっていく。
すると、モチベーションも下がってきて、
やらなきゃいけないのはわかってる。
でも、やりたくない・・・
そんな状態になっちゃう。
そして、
結構多いパターンなんだよね。
そして、我慢しすぎると心が病んでしまう。
うつ病とかね・・・
サラリーマンなんて多いよね。
本音ではやりたくないのに、
やらなきゃいけないんだ！！って
自分に鞭を打ち続けるのって。
すると、
心が折れちゃうよね。
あなたはどう？
自分の意志とは関係なく
他人が正しいって思い込み
他人依存して、自分をないがしろに
していないですか？
そして、
2つ目パターンが
心の棘をそのままにしてないかい？
光がある所には影がある。
理想を光とするならば、
必ず、影が存在するの。
そして、多くの人は理想（光）は見るけれど、
自分の過去（影）を見ないようにしている。
これが目標が明確でも行動を止めちゃう原因。
どういうこと？って思うよね。
実は、
あなたの理想が生まれたのって、
欠乏感の裏返しかもしれない。
欠乏感っているのは、
自分の中の満たされない想いね。
この満たされない想いが、
実は足を引っ張っている。
例えば、
変わりたいって思いがあるとするじゃない。
これって、今の自分じゃダメって
想いが強くて、だからこそ、
変わった理想の自分をイメージするでしょ。
今の自分じゃ満たされない欠乏感（影）から
理想の自分（光）が生まれる。
そして、
欠乏感からきた理想を
強くしすぎちゃって影を
置き去りにしている。
これが、
光と影の間で葛藤が起こって
目標が明確でも行動を止めさせてしまう。
なら、どうしたらいいのか？
モチベーションが上がらない対処法は？
それは、影を受け入れて上げて
葛藤を中和してあげなきゃいけない。
あなたの中に2人の自分を
思い浮かべてほしい。
1人は、理想を追い求める光の自分。
もう1人は、光をつくる原因となった
影の自分を想い浮かべて。
行動できるときって、この光と影の
二人の自分が手を取り合っている時なんだ。
そして、
手を取り合うには、
影の自分が何を想っているのか？
どんなことで心が傷ついたのか？
その痛みを再体現してあげること。
痛みをもう一度分かち合うこと。
なぜなら、過去の自分の痛みを
置き去りにしているから、
それは、心の棘となって
ずっと刺さったままになってる。
この引っかかりが、
無意識に行動させない
心のブレーキになってるの！
なら、どうしたら
光と影が手を取り合ってくれるのか？
それは、
光が求めていること
影が求めていること
この二人の自分の意図を聴いてあげること。
だから、自分の心に聴いてみて
理想の光の自分は何を求めているのか？
すると、
『成長』とか『変化』とか『貢献』とか
あなたの理想にしっくりくる言葉が
ポッと思い浮かんでくると思う。
出来る限り頭で考えないで
心の声を聴くことに集中する。
すると、思いもよらない光の想いが伝わってくる。
そして、
影の自分にも同じように聴いてあげて。
影の自分は何を求めているのか？
すると、
『安全』とか『平和』とか『調和』
なんて言葉が出るかもしれない。
これは、人それぞれ違うから
あなたの心の声に耳を傾けてあげてね。
光と影が求める声から新しい目標を作る
そして、
二人の自分から想いを聴いたなら、
二人の想いを満たすことができる
新しい目標を作りこもう。
二人の想いを満たす目標が出来たなら
モチベーションなんて関係ない。
モチベーションが上がらなかったとしても
行動できちゃう。
なぜなら、
光と影の葛藤が無いから！！
葛藤が無ければ、自然と行動できる。
そして、光と影を上手に統合できたら
アクセルとブレーキを上手に
使いこなすことができる。
まさに自分を乗りこなすって感じ。
光と影が手を取り合うと
不思議な感覚になる。
それは、
／
やってもやらなくても
どっちでもいい！！
＼
今までは、欠乏感からの
目標設定だったから、
なんか追い立てられるような感じになる。
早くやらなくちゃ！！って
けれども、統合すると、
根拠のない自信が湧いて
やればできるなって感覚になる。
追われるんじゃなく、自分で選択できるようになる。
無駄なエネルギーの消費が無くなるから、
自然と目標にむかって進めるの。
モチベーションなんて関係なくね。
目標達成のプロセスを大切にしてね
欠乏感から作った目標は
行動が止まる。
なぜなら、
影の自分を置きざりにしていたから
光がある所に影はある。
過去の自分を見ないようにすると、
無意識に心の中では葛藤が起きている。
進みたい自分と
進みたくない自分。
そして、光も影もどっちも自分自身。
二人の想いを満たすやり方に
目標設定を変えることができたら、
自然と行動できるようになるよ。
なので、行動が止まってしまった時は
一度立ち止まって自分の心の声を聴いてみて。
必ず、行動を止めてしまう原因が
あなたの中にあるから。
そして、その行動を止めてしまう
自分を認めてあげて、
そして、影の自分の想いを聴く
なぜ、行動したくないのか？
どうして、あの光はまぶしすぎるのか？
すると、本当に求める自分声が聞こえるよ。
目標達成のプロセスを通して
自分の取り扱い説明書ができる。
あなたのパターンを知って
あなた自身を上手に乗りこなそう！！