メルマガ

子育てが笑顔に変わる!自己肯定感を上げる方法とは?

『ママは家族の太陽』の才能を開花
ファミリーシップ・サポート
嶋根てつやです。

========

自己肯定感ってどうやって上げるの?

========

今日は自己肯定感の上げ方をお届けするよ!!

その前に!

自己肯定感とは何か?

それは、

ありのままの自分を認めてあげること!
ΛΛΛΛΛΛΛΛΛΛΛΛ

短所も弱みも、長所も強みも

すべてひっくるめてこれが私なの!

って心から肯定してあげることなんだ。

子供に怒鳴ってしまったり

イライラして自己嫌悪してしまうのは、

自分の劣等感やネガティブ価値観を

認めてあげることができていないからなの。

だからこそ、

これが私なの!ステキでしょ(^^)って

心から言える状態が自己肯定感が高いって状態なんだ!

じゃあ、どうすれば自己肯定感を上げることができるのか?

その方法は

価値観を知ること!

価値観を知っていくことで、

自己肯定感を上げることができるよ。

なぜなら、

価値観の基準が高すぎる結果、劣等感を

抱いてしまうから

だからこそ、価値観を紐解いて

基準を下げる必要があるんだ。

例えば、『時間は守らなければならない!』

こんな時間に対する価値観が強すぎると、

子供が朝起きれない。とか、準備が遅い

こんなことが起きると、一瞬で怒りが沸くの!

「早くして!」

「いい加減にして!」

「なんでできないの!」

って、怒鳴ってしまう悪循環になるのよ。

だからこそ、まず初めに大切なのは

どんな価値観を持っているのか?

気づく作業から入る必要があるんだ。

じゃあ、どうやって価値観に気づくことができるのか?

それは、感情から逆算するの!

イライラすることから、

どんな価値観(考え方)がこの怒りを作っているの?

自問自答することで、価値観に気づけるよ!

そこで、知っておいて欲しいことが

価値観とは何か?ってこと。

価値観を別な言い方をすると、

あなたの信念、考え方、ルール

一般常識、世界観、思い込み、固定概念

なんて言い方に変えることができるの。

あなたが信じていること

これが価値観なんだ。

もしも、『旦那は家庭的であるべきだ!』って

価値観を持っていたら、

家庭的でない旦那だったら、NGなの。

怒りが沸いて、殺意だって芽生えるの。

もしも、『子供は親の言うことを聞くもの!』って

価値観を持っていたら、

子供が口答えをしたら、イラってするの。

言うことを聞かなかったら、怒りが沸いて

怒鳴ってしまうことになってしまうの。

だからこそ、

どんな価値観が感情を作っているのか?

ここを知ることで、自己肯定感を上げる

道筋が分かっていくんだ。

ぜひ、イラっとしたらどんな価値観が

この感情を作っているのか?

気づくことから始めてみてくださいね(^^)/

※追伸

『愛されママになるコミュニケーション・セミナーのお知らせ』

自己肯定感を高めながら

家族仲が良くなってしまうコミュニケーションの

具体的な方法をお届け!!

来週には詳細をお届けできると思います。

開催予定は、

3月の上旬にですので、詳細は来週お届けしますね(^^)

それでは、また(^^)/

==============

本日のメルマガいかがでしたか?
感想や自分の気持ちを書くのも
心の扱い方を手にれるきっかけになります。

良かったら、このメールに返信して
みてくださいね(*^▽^*)

=========

◆◇◆プロフィール◆◇◆

ファミリーシップ・サポート
代表 嶋根 てつや

埼玉県生まれの埼玉育ち。
妻と子供が6人います。

そして、

元々はモラハラ夫でした・・・

長男が誕生したことが
きっかけでだんだんと
モラハラ夫になってしまったの。

妻も初めての子育て
仕事の両立に
心と身体が疲弊する日々

いつも子供に僕にイライラし
僕も妻に子供にイライラして
悪循環に陥りました。

夫婦喧嘩が絶えなくて
子供に怒鳴り散らして
自己嫌悪の日々・・・。

そして、

妻と離婚危機に陥り、
子供が不登校になり、
家の中はめちゃめちゃ

そんな時、偶然出会った
本がきっかけで、

「心の扱い方」の大切さを知ります。

それまでは、

なんで、モラハラするぐらい
イライラしてしまうのか?

子供にやさしく接しようと
思っても、怒鳴り散らしてしまうのか?

その原因がまったく分からなかったけど、

やっと答えを手に入れられたの。


価値観の違いって
そういうことだったの!


自己肯定感が低いから
感情のコントロールが
できなかったの!

すると、

心の扱い方を学ぶと
不思議なことに

夫婦喧嘩も無くなり、
子供に怒鳴ることも無くなっていくの。

そして、

妻との価値観の違い
子供との価値観の違いを
理解していくごとに

家族の笑顔が増えていったんです。

心の扱い方を学び
家族と向き合うことで
分かったことがあります。

「ママは家族の太陽」

ママが家族の要で、
子供たちの心の発達に
大きな影響を与えているの。

だからこそ、

この方法をどんなママでも
きちんと再現でいるように
再構築し

2020年3月21日から
「ファミリーシップ・サポート」として
累計30名以上のママに
このメゾットをお伝えしています。

家族を大切にして
子供を育みたいママが

「笑顔」で「自分らしく」
子育てができるように応援したい!

一度きりの大切な人生
私の人生最高って叫べる
お手伝いをしたい

そんな気持ちで取り組んでいます。

プライベートでは、
ママに変わって
クッキングパパとして
主夫を楽しんでいます。

1男5女の6人の子供たち

小学5年生、3年生、1年生
5歳、3歳、0歳児たちの
一緒に成長している6児パパです。

ABOUT ME
ファミリーシップ・トレーナー嶋根
子供の心を豊かに育むための、愛されママになる方法をお届け! 『ママは家族の太陽』の才能を開花して5年後も10年後もずっと私らしく愛され続けるファミリーシップ・サポートを提供しています。